預防蛀牙也要從寶寶抓起？跟著小編一起認識蛀牙、學習保護牙齒！

牙齒健康的重要性，永遠只有看過牙醫的人才能體會。小編深受其害。

圖源：百度圖片

蛀牙，或者齲齒指牙齒上的蛀洞，據國立衛研究院（NIH）數據，是美國僅次於感冒的第二大常見健康問題，全球也很普遍。

蛀牙多發於兒童和年輕人之間，但也可能出現在任何年齡人群。年輕人蛀牙是導致牙齒缺失的常見原因之一。華盛頓牙醫學會前主席，現華盛頓牙醫Margaret Culotta-Norton說蛀牙是美國兒童最為常見的慢性病。

蛀牙9個高風險人群：

低收入家庭

社會各階層年長者

飲用水無氟地區

患病/用藥導致唾液分泌不足人群

化療人群

煙民--香煙和口嚼煙

吸毒和飲酒者

大量飲用碳酸和含糖飲料人群

病因：

口腔細菌和高糖高澱粉飲食是兩個首要致病因素。口腔正常狀態下都有細菌，但是前提是保證口腔清潔。

NIH稱這些正常的細菌會結合食物碎片和唾液形成牙菌斑，牙菌斑肉眼不可見，可黏著在牙齒表面並迅速積累。而高糖高澱粉食物會增加牙菌斑的粘著性。牙菌斑在牙齒上停留數天後會更加難以清除，然後變成牙垢。

蛀牙和修復後，圖源Lighthunter | Shutterstock

牙菌斑和牙垢中的細菌將糖轉化為酸，並在牙齒表面腐蝕出牙洞。牙醫Margrete告訴我，其中變異鏈球菌和遠緣鏈球菌最有可能結合蔗糖、果糖和葡萄糖等可發酵碳水化合物產生酸。酸性物質逐漸腐蝕牙齒表明的礦物質成分，形成脆弱區域，產生蛀洞。

牙齒結構，圖源：百度圖片

牙齒結構，圖源：維基百科

梅約診所（美國著名私人醫院）說，但是破壞並不會就此罷手。破壞牙釉質後，酸到達較軟的牙本質層，牙本質層對酸敏感，這個時候，牙本質在你吃酸東西時怒刷存在感。但細菌和酸還會深耕，一直到達髓質、血管。一發不可收拾。

NIH說蛀洞常見於牙菌斑最易積累的地方，譬如臼齒（磨牙），齒間，牙周和牙齒填充物附近。

牙齒分布，圖源：百度百科

癥狀：

蛀牙通常沒有癥狀，因而需要早發現早治療，Margrete非常強調看牙醫和定期拍牙齒X照片的重要性。

但是要有以下跡象就該注意了：「白堊白（粉筆白）和不正常色斑」以及「對冷敏感」。

蛀牙，圖源：百度圖片

「蛀洞越長越大，逼近神經（髓質層）時就會痛了，要是吃了冷、熱、甜等食物時，疼痛加劇。」他繼續說道。「洞長到一定大的時候，可能牙齒會碎掉一塊，洞又變大後，可能咬東西都會痛。同時也可能造成口腔異味。」

敏感牙，圖源：百度圖片

前面牙齒蛀洞非常容易觀察，外面看來就像個黑洞。其他地方的洞不藉助X光則觀察不到。

預防

因牙施藥，醫生有兩個根本預防方法。

保持口腔衛生。

每天至少刷牙兩次，6個月做一次專業口腔清潔，每年給牙齒做一次X光檢查蛀洞情況。儘管很多醫生推薦牙線，但是美國衛生及公共服務部2016年在《美國人膳食指南》上便沒有推薦每天使用牙線了，或者根本不推薦壓牙線了。此外，並沒有科學證明牙線使用有益。

牙線，圖源：百度圖片

少吃糖，尤其是含糖飲料和果汁

吃完粘性食物後可以刷牙或漱口。NIH還建議最好把糖、果乾和糖等耐嚼食物搭配到正餐里，不要當零食吃。盡量少吃零食，不要經常喝甜的，少把糖（包括薄荷糖）含在嘴巴里，也可作用一二，這些習慣會讓牙齒經常暴露在酸性環境里。

梅約診所建議可以使用牙齒保護膠。醫生也經常給長臼齒的孩子們用（保護牙齒，從長牙的寶寶抓起）。牙齒保護膠是一層薄薄的塑料狀覆膜，覆在臼齒表面，可以有效防止牙菌斑積累。

小鹿牙膠，圖源：百度圖片

（不是營銷號，就不提供購買鏈接了）

梅約診所也推薦氟化物預防蛀牙。氟化物可隨同飲用水服用，也可作為補充劑。常規牙醫診療中常用局部氟化劑治療。牙醫也會推薦含氟牙膏。但是小孩子就要注意了，氟化物過多可能導致牙齒畸形或黃斑牙。

預祝一口大白牙。

本文編譯：小過山

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