得了滑鼠手有什麼常見的癥狀

對於長時間使用滑鼠的朋友來說，應該了解滑鼠手的發病癥狀，因為這些人更加容易患上滑鼠手，而滑鼠手的發生會帶來不小的影響，所以切不可掉以輕心。那麼，得了滑鼠手有什麼常見的癥狀？

得了滑鼠手有什麼常見的癥狀

1、中年女性多見，如為男性，則與職業有關。在銀行數鈔票的職員、常使勁拖地的清潔工人、網路公司的電腦操作員、在車底下修車的技工等，都很容易得腕管綜合征。

2、體格檢查：拇、食、中指有感覺過敏或遲鈍。大魚際肌萎縮，拇指對掌無力，腕部正中神經Tinel征陽性。屈腕試驗：屈肘、前臂上舉，雙腕同時屈曲90度，1分鐘內患側即會誘發出正中神經刺激癥狀，陽性率70%左右。腕管內有炎症或腫塊者，局部隆起，有壓痛或可捫及包塊邊緣。

3、患者的主要表現首先感覺到拇、食、中指三個手指端麻木疼痛，持物無力，以中指為甚。手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間或清晨癥狀最重，不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。適當抖動手腕時癥狀可減輕，有時疼痛可牽涉到前臂，但感覺異常僅出現在腕以下正中神經支配區。

防止滑鼠手從哪幾個方面入手

1、注意調整姿勢：要想保護好自己的雙手，除了挑選適合自己的滑鼠外，還要注意姿勢的調整以及其他常識。調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。

2、經常活動肢體：盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。用科學的方法放置滑鼠，從醫學的角度做好手指操，都會大大降低「滑鼠手」的發病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。

3、挑選合適的滑鼠：抑制滑鼠手，最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學設計的滑鼠，千萬不要圖品牌名氣，慕名選購一些個頭較大的滑鼠，到頭來手型不適合，吃虧的可是自己，這一點是非常重要的。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。

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