「出汗就退熱」 認識退熱與出汗間的關係，利於孩子真正退燒！
最近由於天氣驟變，許多孩子都感冒發燒了。我孩子也不例外，不同的是，在了解了退燒與出汗、對病情相當有幫助。能保持良好心態，而孩子受到我狀態的影響，全程精神都比較好。從第一天40度發燒，到第三天早上完全退燒。
第一天
精神很好，未使用退燒藥
受發燒影響，食慾減少，但不在孩子面前提醒她生病
正常戶外活動
晚上，哭鬧厲害，測體溫39.9，睡後服用退燒藥，並進行了「綁腿法」物理降溫，直至降到38度多，便讓她好好休息。
第二天
精神好時也不用藥
正常戶外活動
中午由於哭鬧，測溫39度，使用退燒藥
晚上，體溫沒再升高，
第三天
早上起來已無明顯發燒
總結：並沒有過多追求降溫，而是盡量讓孩子有一個好的狀態，有空多喝水，適當穿衣，保證戶外活動，因為空氣新鮮也有利於自體恢復。當感覺孩子手腳有些冷時，就稍微穿件薄衣服，對降溫後體溫恢復有益處。
為何發燒
發燒不是病，是體內免疫系統遇到強敵時，為了將其打敗，只能配合將人體溫度調高，這樣有利於將敵人打敗。
人體自然退燒
如果免疫系統取得勝利，體溫便會自動下降，並且通過出汗降溫
出汗是退燒的結果，而不是退燒的原因
千萬不能以為出汗能退燒，而盲目去想辦法讓孩子出汗
何時需人為退燒
減少人體因高熱而感覺的不適
防止因長時高熱導致引發身體其他不良反應
為何許多孩子一直在降溫，一直不見好
在知道為何會發燒之後，就能認識到，發燒並不是壞事，對孩子沒有直接壞處，是為了能更好的消滅體內的病原體，如果一發現孩子發燒就降溫，實際也相當於在給免疫系統拖後腿。另外一方面，需要降溫的孩子也要注意適當降溫後即可停止，這樣才能利於免疫系統繼續對抗。
大人心態調整
在整個過程中，孩子並非一直精神很好，更多時候是我人為地引開孩子注意力。期間，爺爺奶奶得知孩子發燒後，表現出很心疼的樣子時，孩子馬上傷心地哭，人也變得很嬌氣。其實我們大人的態度影響力相當大的，在我與老人溝通後，他們也刻意不提生病的事。與孩子多玩，多引開注意力。我相信這對病情好轉是有很大幫助的，而結果也確實如此。
孩子每一次生病就是在成長，自己認為搞不定時就馬上去醫院，若醫生只是讓我們回家吃退燒藥，那就無需擔心；若是需要在醫院就醫，有醫生在就更不需要擔心了。
Ps：孩子發燒到38.5也不用擔心，及時吃退燒藥就好。如果超過39.5那最快的退燒方法就是退燒栓，可以直接腸道吸收。在吃了退燒藥後沒有效果馬上就醫。只要保證不是長時間的高燒，哪怕只是反覆，孩子都不可能會出意外。
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