這個簡單動作，測出你身體健康是否達標（20歲~70歲都適用）
除了去醫院體檢，還有沒有更快捷的方法可以初步檢查一下自己的健康狀況呢？
答案是有的。事實上，每個年齡段都有各自的「健康達標線」，能幫我們了解自身的健康狀況，提前為身體「查漏補缺」。
根據多位專家的建議，總結了適合20歲~70歲的測試方法，並給出相應的提升身體素質的方法。不妨對照做出改變↓↓
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