各國男人都吃什麼壯陽？專家告訴你這些哪個才靠譜！

壯陽補腎，一直是全世界男人比較關心的話題，而食療則是大家比較認可的方式。

古今中外人們發現有些食物能夠促進性慾和增強性功能，因此也就有了世界各國不同的壯陽食療秘方。

1韓國男人：泥鰍

韓國人食補強性最常做的三種湯中，第一種就是泥鰍湯。韓國人煮泥鰍湯時，先把泥鰍上面撒上鹽，然後蓋上蓋子，等泥鰍沒動靜時，再把泥鰍清洗乾淨;然後在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調料，熬上一小時左右就可以食用了。晚餐時，來上一碗泥鰍湯再加點泡菜，保准讓你的「夜生活」精力十足。

專家：泥鰍可提高精子質量

泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。

2美國男人：海鮮

美國人對於海鮮是十分熱愛的，比如美國男人熱衷於吃龍蝦、螃蟹、海魚等，這些都屬於核酸類食物。含核酸較多的食物有海產品，如海魚、貝類、蝦等。

專家：提升身體的各項技能

專家介紹，核酸營養作用是通過改善細胞的活力而提高機體功能，有些美國專家發現充足的核酸能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

3德國男人：堅果

德國人熱衷各種果仁，現在依然有很多國人到德國海淘堅果食品。各種果仁、種仁含有豐富的B族維生素、維生素E，尤其是礦物質含量非常高，此外還是蛋白質的極佳來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。德國醫生研究發現，某些經常吃南瓜籽的男人患前列腺疾病的幾率很低。

專家：果仁可延緩性衰老

果仁富含蛋白質、微量元素與維生素E等成分，其含有較多的不飽和脂肪和眾多的抗氧化劑，這些物質成分都對於增強性功能和減緩性衰老有著至關重要的作用。

4英國男人：海藻

英國人同樣也熱衷於海產品，但不同的是海藻、還帶之類的。英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性慾。海產品是滋養性慾的理想食品，海藻也是礦物質的另一來源。

專家：藻類中海帶更好

海藻含碘量超過其它動植物，能幫助維持甲狀腺的功能，而碘缺乏或不足會導致甲狀腺功能低下，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性慾低、性功能減退的癥狀。

海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為，肝和性功能有著密切關係，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能產生性慾並完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足才能充分地供給陰莖。海帶中含有一些多糖和醇類，有抗凝血的作用，可預防動脈硬化，減少勃起功能障礙的發生。

5法國男人：巧克力

法國男人最愛紅酒和巧克力是出了名的。法國人常把它與愛情聯繫在一起，其帶來的甜蜜、浪漫的感覺也讓人們如同享受兩性之樂。

專家：巧克力壯陽效果不錯

雖然巧克力給人帶來的精神感受超越了其食品價值，但巧克力確實能興奮神經，對有情人產生吸引作用。巧克力是以可可粉為主要原料，具有使人精神振奮並能刺激情慾的作用，因此巧克力也被比喻成天然情慾刺激素。

6中東男人：蜂蜜

在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並用來幫助男人性愛後快速恢復精力。阿拉伯男性在20歲到40歲間，一天有5次性生活是普遍現象，從飲食結構看，經常吃蜂蜜和牛羊肉對促進阿拉伯人的性慾可謂功不可沒。

專家：蜂蜜是天然催情葯

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞——花粉，花粉含有一種生殖激素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺分泌的生物活性。

另外，蜂蜜含有豐富的硼，能幫助機體分泌雌激素，一些研究表明了這種礦物質還能提升血液中的睾丸激素，能刺激男人和女人的性慾，起到催情作用。天然蜂蜜中的糖、多種氨基酸等營養成分極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

本文參考資料：健康時報《歪果仁都是吃什麼壯陽的？》等。

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值班主任：楊小明　　本期編輯：魯洋

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