腎不好發出的信號需謹慎，平時多吃這物，讓你煥發青春活力

腎虛對於人們而言是一種無可奈何、無以言語的疾病，腎虛非常難以根治，而且容易複發。很多男女朋友生活中被腎虛所困擾，導致生活、工作等多方面都有受到影響。

如果把人體比作一顆大樹，那麼腎臟就是這棵大樹的根，根死樹死，所以補腎應及時，當身體有這些信號就是在提醒你，千萬別忽視了這些身體發來的信號，那是在提醒你該補腎了。

早晨起床時，眼睛乾澀，或許你認為是在電腦前工作太久。仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

黑芝麻可滋補腎肝、養血明目，同時還具有使頭髮變黑變亮等功效。對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

大蒜是我們每家每戶都有的食材，大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜還能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。男性應當多食大蒜可改善體質並強身。

肉蓯蓉含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。能補腎陽、益精血，能抑制「陽虛」癥狀的出現，防止體重減輕。肉蓯蓉味甘、咸，性溫。能補腎陽，益精血，潤腸通便，用於腎陽不足、精血虛虧等頑疾的治療，有「沙漠人蔘」的美譽。

槐角茶甘醇可口，回味悠長，有軟化血管，降血壓，降膽固醇之功效。每天喝點槐角茶能幫助清血管，讓身體強壯。槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。

醋泡黑豆是一道中國傳統的養生美味，民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。醋泡黑豆，不僅能養肝護腎，還能美容減肥，黑豆一直是養腎的好食物，而酸味入肝，對肝臟很有益。

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