超過30歲的女性日常少不了這5種食物，多吃，愉快的遠離更年期
中醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
桂圓乾龍眼乾
桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
鐵皮石斛
鐵皮石斛中所富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老,調理女性的內分泌,能夠調理腎臟
鐵皮石斛
腎臟健康，皮膚就會看起來年輕，人就會看起來充滿活力
黑木耳蛋白質含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的2 0倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物。
老鼠耳小秋耳
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，相當於給身體裡面洗了個澡，自然神清氣爽、容顏靚麗。
銀耳潤燥、潤肺、和血，滋潤效果一流!陰虛火旺體質就要指望它
古田銀耳乾貨
肺健康了，皮膚自然嬌嫩。，還要提醒一點，挑選銀耳時要選黃色的不要白色的。
阿膠對女人而言是大補,既能幫女人補血養氣,補足女人氣血,還可以起到養顏的功效,讓女人的氣色更加紅潤
花阿膠
長期服用阿膠膏,女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
※10元、20元，最多不超過30元，這些便宜大碗你卻還沒吃過的店，明年不吃都不行！
※這幾種鞋子不太適合30多歲的女人，超過這個年齡段就不要再穿了
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※能讓人接受的最大年齡差，絕對不能超過15歲！
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