一套提臀小動作，送給經常久坐的你
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06-19
一個人即使擁有天使般的面孔和魔鬼身材，
如果臀部肥胖鬆弛也會使性感蕩然無存。
翹臀是美感的一種表現，
而且臀部發達還有利生殖和孕育。
今天給大家推薦一套提臀小動作：
每個動作15~30次，
盡量多做（感覺到力竭就停），
每個動作間歇1-2分鐘，
效率超高，試試看吧。
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TAG:一兆韋德健身 |
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