60秒測出你的血管有沒有堵！在家就能測
儘早發現疾病徵兆、及時對症下藥是防病的關鍵。英國《每日郵報》刊出多位專家總結出的「60秒健康自測法」，不用去醫院排隊，不用花很多錢，在家就能快速、簡便地檢查自身的健康狀況。
一張白紙測甲亢
英國謝菲爾德大學內分泌學教授理查德?羅斯表示，手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動，則可能患有甲亢。
餐勺刮舌測口臭
用餐勺輕刮舌頭根部，把餐勺放入保鮮袋密封，並放置在明亮光線下，一分鐘後，打開袋子聞一聞，如有異味，則說明有口臭。
畫鐘錶測老痴
在白紙上畫一個鐘錶，依次寫上鐘點數字，並標出任何一個時間（比如3點40分）的指針方向。英國臨床老年痴呆症專家丹?南丁格爾博士指出，如出現任何錯誤或困難，都可能預示著輕度認知損傷或老年痴呆早期癥狀。
巧用門框測視力
用手掌遮住右眼，只用左眼觀看一定距離外的門框或窗框。如果垂直線和水平線清晰，則說明視力較好；如果線條發生扭曲或變形，則可能有黃斑變性。
繞椅行走測平衡力
房間里放兩把椅子，中間間隔3米。從一把椅子上站起來，走三米，繞另一把椅子一圈，走回來坐下。請親友在一旁計時，如果用時小於等於10秒，則說明 行動力和平衡力正常；若用時在13~20秒間，說明平衡力可能有損傷，跌倒風險增加；用時超過20秒，則可能有嚴重的行動力障礙。
抬腿測血管堵塞
躺在沙發或床上，雙腿抬高與床或沙發呈45度角，保持一分鐘後放下，讓腿垂下。如果雙腿或單腿在抬起時變得蒼白，放下後需好幾分鐘才可恢復紅潤，或雙腿抬起時呈現鮮紅色，都說明動脈可能發生了堵塞。
雙腳打拍子測心率
坐下或站立測脈搏時，雙腳跟著心跳的節奏打拍子，保持一分鐘。英國伊麗莎白女王醫院心臟病學專家霍華德?馬歇爾博士表示，如果心臟節奏規律，說明問題不大；如果節奏不規律，則可能患有房顫，會增加中風風險。
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※血管不好的人，睡覺時，有這4種跡象，佔2個，說明你血管堵塞了
※身體出現這4個信號，很有可能是在暗示你：血管堵塞了
※血管不堵的人，身體會有6個特點，若佔3個以上，恭喜你，血管還不錯
※血管堵的人，腳上有這4種特徵，如果沒有，恭喜，你的血管很不錯
※握拳30秒，就能知道血管好與不好，3個癥狀，說明腦血管堵了！
※身體發出5個信號，暗示你有血栓了！想血管健康，這4個事最好少做
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※血管不好的人，常有這5個癥狀出現，你在其中嗎？
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