孕期課堂—痔瘡的預防

原標題：孕期課堂—痔瘡的預防

孕婦是痔瘡的高發人群，痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團。它的發生與痔靜脈受到壓迫迴流不暢及外來刺激有關。

痔瘡可能會痛，也會流血、發癢或刺痛，特別是在排便以後。通常來說，分娩後痔瘡就會變小或消失。

孕婦痔瘡的原

1.妊娠期間孕婦久坐不動，影響全身血液循環，使盆腔內血流緩慢和腹腔內臟器充血，引起痣靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降。

2.孕婦運動不足，腸蠕動減慢，糞便在腸腔內停留時間長，糞便中的水分被過度吸收引起大便乾燥，成團的糞塊從而壓迫靜脈使局部充血和血液迴流障礙。

3.隨著胎兒的生長、子宮日漸增大、對下腔靜脈形成壓力，使盆腔內的血液迴流受阻礙，肛周靜脈叢的血液淤滯。

4.在妊娠期間受內分泌激素的影響，可使骨盆血管直腸血管擴張。

5.分娩時腹壓增大可造成肛門局部的痔靜脈迴流障礙，甚至引起痔靜脈的破損導致血栓性外痔以及炎症性外痔。

6.分娩後由於腹腔空虛使便意感變得遲鈍，常常數日無大便，加上卧床較久，排便無力，使糞便在腸道中滯留時間過久變得高度硬結。

如何預防孕期痔瘡

1.養成好的飲食習慣

多吃新鮮蔬菜水果，尤其應多吃含粗纖維的食品;不吃或少吃辛辣刺激性的食品和調味品;養成多喝水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水這些都有利於軟化和潤滑大便，防止大便秘結髮生。

2.養成好的大便習慣

大便時間要相對固定，且大便習慣一旦形成後不要輕易改變，到大便的時間，即使無便意也要堅持如廁引發腸道大便反射，堅持一個星期就能形成習慣;每次蹲廁所時間不要太長，一般不要超過10分鐘;不要在廁所里讀書和看報;假如大便乾燥，大便困難時可以用些潤腸通便的藥物如麻仁潤腸丸果導片等。

3.合理體力活動和肛門保健

防止久坐不動，提倡合理的戶外活動，如靜步走、做操及打太極拳等;每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30～40次;每晚睡前大便後，清洗肛門熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方各按摩肛門15次從而改善局部的血液循環。

4、晨起參加多種體育活動

如跑步、做操、打太極拳等可以提高人體免疫力、促進胃腸蠕動，有效的預防便秘。平時注意，蹲廁時間過長、看報紙、過分用力排便，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。

5、穿寬鬆舒適內褲

比較緊身的內褲、女性的t字形內褲都可以影響肛周的血液循環，和痔靜脈的迴流加重疾病，建議大家採用一些比較寬鬆的內褲和一些有治療作用的多功能內褲如：消痔帶內褲等，一方面對已經發生痔瘡的可以很好的治療，另一方面對於剛發生的輕度的痔瘡可以起到很好的預防作用。

責任編輯：

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！