兩種水果適合芒種 西瓜和青梅

芒種節氣應該如何養生的呢?不同的季節有不同的養生方法，同樣的，節氣養生也很重要，芒種節氣正是入夏的時候，而且芒種時節氣溫也很高，要注意清熱去火，吃什麼好呢，來看看這些適合芒種的水果吧。可以有很好的解毒的效果呢。

1、西瓜

性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種富有營養、純凈、食用安全的食品。 但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。西瓜屬於涼性的食物，可以有預防上火的作用，同時也可以清熱解毒，適合芒種時節食用，而且還可以有利尿的效果，當然不能多吃，以免傷及脾胃。

2、青梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這種加工過程便是煮梅。青梅適合芒種時節食用，可以有調理腸胃的作用，還可以緩解疲勞，還可以降血脂。

芒種節氣適合吃什麼的這個問題，你了解了嗎?青梅可以有豐富的礦物質和有機酸，可以有凈化血液的作用，而且還可以調理腸胃，對於降脂有幫助，同時也可以選擇西瓜，適合芒種食用，可以清熱涼血，預防上火，但是也不能多吃。

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