寶媽們 乳汁不足怎麼辦？這道菜利尿清熱解毒，催乳防輻射

各位哺乳期的媽媽們是否正被奶水不足，乳房硬塊等等一些問題所困擾，哺乳期乳房硬塊多半是由於乳汁淤積引起的，如處理不當容易引起乳腺炎。媽媽們也不要擔心，這不是病，面對這些困擾，其實有一種常見的野草，魚腥草就能幫助你緩解這些問題哦！

食用魚腥草要注意什麼?

1虛寒性體質及疔瘡腫瘍屬陰寒，無紅腫熱痛者忌食魚腥草。

2不要像熬其他的中藥那樣長時間地去煮魚腥草。

魚腥草對哺乳媽媽的作用：

魚腥草是意味傳統的中草藥，中醫上講其味辛，性寒涼，歸肺經。

不僅能清熱解毒，還具有消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢的功效，還能健胃消食，用來治療實熱、熱毒、濕邪、疾熱脾胃積熱等疾病療效顯著。

哺乳期食用，不僅能清熱解毒，還能促進食慾，調節脾胃功能，增強消化吸收，同時還能增強母乳抗菌、抗病毒的能力，提高機體免疫力。

哺乳期寶寶身體的抵抗力源自母乳，因此哺乳期新媽媽多飲食魚腥草不僅能提高自身的免疫力，同時還能增強寶寶體質，讓寶寶健康成長。

防輻射的作用

魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頑強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用於空勤人員，也適用於經常接近輻射源的人員，如X光機和電腦操作人員，以及常看電視的人群。電腦一族必吃的防輻射食物。

魚腥草燉雞湯

推薦理由：魚腥草有神奇的消炎作用，產婦吃了魚腥草就不容易得乳腺炎，同時又能促進體內生產時的傷口癒合，是非常不錯的月子食譜

食材：雞肉400g、姜適量、鹽適量、魚腥草適量

做法：

1.雞肉撕去雞皮，斬成小塊

2.雞肉充分洗凈，用清水浸泡，備用

3.老薑一塊，洗凈拍扁

4.鍋里加清水，將雞肉和老薑一起放入鍋里焯水；

5.適量魚腥草（不足1g）泡水

6.焯水後的雞肉，用涼白開沖洗掉浮沫；

7.燉鍋里倒入適量清水，把雞肉和魚腥草放進去

8.大火燒開，轉中小火，燉至雞肉熟軟

魚腥草燉雞湯下奶，消除乳房硬塊的原理：

由於魚腥草具有清熱解毒的功效，同時消炎解毒、溫中益氣，因此對於疏通乳絡有一定的功效，這道滋補湯由魚腥草和補髓添精的雞肉相配而成，可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養成分，不僅利於產後新媽媽的身體恢復，還具有消炎解毒、溫中益氣的功效，能起到一定的下奶通奶的作用。

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