瘦身的食物有哪些？想要瘦身那麼要從飲食上抓手，教你幾招讓你輕鬆瘦！
瘦身的食物有哪些？想要瘦身那麼一定要從飲食上抓手，大家都知道很多人長胖都跟飲食是離不開關係的，那麼， 瘦身的食物有哪些呢？下面小編就來介紹下吧。
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的。
能幫助我們清除體內多餘的油脂。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。燕麥、玉米、山楂等食物，能排除油膩、起到保護心血管的作用。日常飲食中，不妨多吃以下八種有助化解油膩的食物。
營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止「三高」。推薦以下八種有助化解油膩的食物。
燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
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