健身的時候千萬不要餓著肚子，這個很重要
健身的時候千萬不要餓著肚子。
餓著肚子做運動無異於開著一輛沒有油的坦克，你的身體需要能量來保證運轉。
一些健康的小食，如燕麥粥或香蕉，可以在駕車去健身房的途中就消化掉，並提供你接下來的運動所需的額外能量。
在上午運動時這一點尤為重要
因為經過一夜，你的胃已經空了，熱量已經消耗完了。
你需要給它加些「燃料」，讓它重新啟動。
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