有助緩解孕吐的三道食療方推薦

孕婦出現孕吐是常有的事情，一旦出現孕吐是比較難受的，會影響到自己的飲食，通過一些食療方來緩解孕吐的話是非常有幫助的。下面小編將為大家推薦一些可以幫助孕婦緩解孕吐的食療方，希望能給孕婦朋友們提供一些正確的參考。

燕麥南瓜粥

原料：三十克燕麥，五十克大米，小南瓜1個，蔥花、鹽各適量。

做法：

1、先把南瓜洗凈，削皮，切成小塊；大米洗凈，用清水浸泡1小時。

2、鍋置火上，將大米放入鍋中，加水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，再煮10分鐘；最後加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。

3、出鍋前加鹽調味，再撒上蔥花。

功效：燕麥南瓜粥可以補充人體所需的維生素B1、氨基酸、維生素E等，而且能刺激食慾，特別適合孕早期有孕吐發生的准媽媽。

蘇姜陳皮茶

原料：準備六克蘇梗、三克陳皮、兩克生薑、一克紅茶。

做法：將原料前3味剪碎，與紅茶一同用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘。當茶溫飲。

功效：服用蘇姜陳皮茶可以理氣和胃、降逆安胎，對於緩解孕吐很有幫助。

砂仁藿香粥

原料：準備五克砂仁，十克藿香，一百克大米，適量白糖。

做法：先把砂仁研成細末備用，把藿香擇凈，放沙鍋內加水浸泡10分鐘後水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。每天服用1劑，連續服3～5天。

功效：食用砂仁藿香粥可以和中止嘔，適用於婦女妊娠嘔吐。

孕婦在出現孕吐的情況時，不妨試著服用上文介紹的這些食療方來進行緩解，改善效果相對還是比較理想的。當然，如果孕吐的情況較為嚴重的話，那麼需要去醫院接受醫生的診斷和建議，當然大多數情況孕吐是沒有什麼問題的，採取相應的緩解措施即可。

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