公式出來了，快來看看你每天應該喝多少水！

水孕育了世界萬物，尤其是我們人類每天都離不水。毫不誇張的說我們身體70%多都是水，水可以清理體內垃圾和保持我們皮膚的光澤。因此喝足夠的水可以治療許多疾病，水的含量決定人類的生老病死。以前就聽說每天要喝8杯水，今天看到這個計算公式，8杯水只是個基礎哦！

據國外的一向數據研究表明,其實男性平均每天要喝13杯水,而女性則要9杯水。但是每個人的身體又都是各不同的,他們給出了一個簡單的科學計算公式。

第一步：把你的體重（磅）除以2.2

第二步：將這個數字乘以你的年齡

第三步：得出的數字除以28.3

第四步：就會得出每天應該喝多少盎司的水，再把水的總量除以8就能得出使用杯子的大小。以下是原文說明：

小編看了看錶示計算不過來了，各位學霸們能看懂嗎？於是乎小編又找到了另外一種計算的公式：根據體重和身高，所攝入的量也不同。比如說，某人60kg,170cm，那麼這個人一天所需的水是，身高（60）加上體重（170）得出230，再除以100，即2.3L。大家覺得那個更靠譜呢？

無論怎樣大家在日常的生活中還是要好好補充水分的，不要等到身體發出信號時才去喝水，每次喝水不要喝的太多，不愛喝白開水的小夥伴可以加一些檸檬或者茶葉。另外可以多吃一些水分含量高的蔬菜水果,如西瓜、黃瓜和絲瓜等，以補充身體所必須的水量。

又到了出門五分鐘流汗兩小時的季節了，大家趕緊算算自己的補水量，科學補水，能量不息！（以上圖片來自網 絡）

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