人身上這1處地方，注意一定要軟，否則會出大問題

我們日常生活中，常用「硬漢」、「硬朗」等，來形容一個男子的氣概。硬朗的男人，看起來不僅魅力十足，身體肌肉線條出眾，行事風格都是一貫穩健，同時也以為著更健康的身體。

所以，作為一個男人，必須要讓自己硬朗一點。只不過，和外表不同，身體內部的各種器官，肯定不能太硬，這是關係到健身本身。

比如血管，人的身上，遍布大小不同的血管，給身體輸送血液。所以，健康的血管一定要「軟」，這樣不僅有助於血液流暢，同時還能防止血管內壁有雜質沉澱。柔軟的血管，對身體健康非常有幫助。

那麼，血管太硬的話，血管不僅會太硬而失去彈性，還會形成血管硬化、粥硬化。其中高血脂這是因為膽固醇、血小板附著所造成的。

於是，血管內壁開始變窄，從而導致血液不流暢，久而久之，就會導致心肌梗塞或者是腦中風。

其中高血脂就與血管的硬軟程度有著很大的聯繫，軟的血管富有彈性，內壁柔軟。太硬的血管，不僅失去彈性，還容易造成血脂沉澱在血管內壁，從而造成血管堵塞。

如何預防？

毫不誇張的說，吃得對，是健康之源。吃得不對是萬病之首，想要預防各種慢性疾病，飲食是非常重要的一節。比如經常大魚大肉、營養過剩，時間一久容易導致血管慢慢堵塞，各種富貴病也就接踵而至。

這時，建議平日多吃洋蔥。洋蔥含有「前列腺素A」，它可以舒張血管、降低血黏度、減少血管的壓力。另外還能增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

喝的方面可以嘗試野蘭蕎茶，它屬於一種米茶，不是葉茶。也正因為如此，從而被大多數人所嫌棄。但野蘭蕎茶才是需要多喝的茶，它含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，又叫維生素P，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管。 經常應酬、大魚大肉的人，建議經常喝野蘭蕎茶。

不要吸煙

吸煙血管易「中毒」，不僅如此，經常吸煙的人，還是肺癌的潛在患者。抽煙還會對咽喉和免疫力造成傷害。煙葉中所含有的尼古丁，同樣會使得血管中的血液變得粘稠。美國科學家研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2～3倍。

多運動

即使沒有病，保持運動也是個好習慣。運動不僅能通過汗液排出體內的重金屬，還可以排出體內大量毒素和垃圾。這其中，最合適的運動是有氧運動，比如跑步、游泳、跳繩等等。適量的有氧運動對血管有利無弊。

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