可以祛濕止痛的食療方介紹

在我們生活中，很多人的體內濕氣比較重，而且有時會伴有一些疼痛感，那麼對這類人群來說，需要進行祛濕止痛是非常有必要的，很多人不喜歡吃藥，想通過一些食療方來達到祛濕止痛的作用，那麼這些食療方都有哪些呢？下面小編將為大家推薦一些可以祛濕止痛的食療方。

薏仁茶

早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。為了讓口感更好可以加點糖或蜂蜜，不僅可以祛濕止痛還可以美容減肥。

解暑茶

將五克熟薏米粉泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟，也是祛濕止痛的良方。

瘦身湯

將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。

薏米粥

薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。祛濕止痛選擇服用薏米粥非常適合。

要想選擇食療方來進行祛濕止痛的話，那麼以上介紹的這些是不錯的選擇，上述介紹的這些食療方不僅去濕止痛的效果非常的理想，而且具有其他的保健作用，對於清除體內的一些毒素也是很管用的，平時生活中，我們不妨選擇製作以上這些食療方來進行服用調理身體。

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