眾多老中醫力薦的食物，已有1700多年的歷史，你肯定知道它！

最新 06-20

進入21世紀，對我們健康危害最大的就是「邪濕」，我們常說「你個人九個濕」，其實每個人身上或多或少都有濕氣的存在，只不過是孰輕孰重罷了。「濕氣」這東西看不見摸不著，，許許多多慢性病都是倚仗濕氣而存活的。濕氣不除，百病生，今天小編就和大家一起來探討一下。

濕氣重往往有以下幾種癥狀表現：

1、早上嗜睡，四肢沉重，整個人都沒什麼精神，而且總是起不來。

2、上廁所時發現大便粘在馬桶上，平時的水量根本沖不幹凈。

3、前胸後背長痘痘。

4、體重開始猛增，關節和肚子都出現腫脹的現象。

5、男性襠部濕熱，女性易得婦科疾病。

6、刷牙時噁心乾嘔。

7、沒有食慾，脾氣難以控制。

其實這還僅僅只是濕氣表現出現的幾種常見的癥狀，專家表示濕氣能夠直接或間接導致人體產生40多種疾病，可以說濕氣就是「萬病之源」，但是只要我們重視，及早預防急躁根除非常關鍵，但是祛濕一定要找到方法，否則像個無頭蒼蠅那就浪費了時間精力。那麼既然有了這些癥狀我們該怎麼辦呢？

一、調理料

平時我們常見的蔥姜蒜，就是非常好的祛濕佐料。平時我們可以在早上醒來，給自己和家人煮上一碗薑湯，趁熱喝下，整個人都更加有精神了。

二、食療去濕

祛濕的食物很多，像薏米、芍藥、芡實。其中的薏米祛濕功效最好。薏米祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，其中金沙薏米就是顆粒最小的。金沙村出現了這樣的民謠：薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。李時珍《本草綱目》中也記載了金沙薏米。金沙薏米會成為目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米和唯一有國家地理保護標識的薏米。

它產於福建省龍華鎮金沙村，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培。在明代更是被皇帝在眾多薏米中選作朝廷貢品，說明它的營養價值之高。而且薏米吃起來口感非常的好。

薏米紅豆粥