經常後背疼痛，警惕這種疾病！忽視可致殘！

經常後背疼痛，警惕這種疾病！忽視可致殘！

隨著人們的經濟水平越來越高，現代的人的生活已經離不開電腦。長期接觸電腦就會長時間保持一個姿勢，就是坐。然而坐久了會衍生很多毛病，後背疼痛就是其中之一。尤其是對於長跟電腦打交道的白領們來說，長時間坐著敲打鍵盤的動作導致後背肌肉疼痛，實在是一大健康殺手！

經常後背疼的人，要注意了，可能不只是因為坐姿過久的原因。後背疼痛是身體發出的警告，到底會有哪些危害呢？今天小編就來和大家一起看看。

後背疼痛是身體的哪些疾病信號

1、後背疼痛可能是頸椎病發出的信號

身體頸椎的第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。當頸椎出現問題的時候，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會出現後背疼痛。

2、後背疼痛可能是肩周炎發出的信號

肩周炎會引起肩關節的疼痛，但如果病情惡化，疼痛範圍也會加大，有的患者可能會出現後背疼痛的癥狀。

3、後背疼痛是強直性脊柱炎發出的信號

強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。

4、背部疼痛是呼吸系統發出的信號

很多人可能不知道，有部分呼吸系統疾病，例如如胸膜粘連、肺癌與結核等等，也會引起肩背疼痛，疼痛區一般會出現在後背、側背或肩胛部。

5、背部疼痛是內臟疾病發出的信號

背部疼痛也可能是婦科盆腔疾病，前列腺疾病等發出的信號。腎臟疾病例如腎下垂、腎炎肝病或心臟病等等也可能可引起腰背疼痛。

如何預防和緩解背部疼痛

後背疼痛可能是很多人都有過的經歷，大多數人覺得只是小毛病，或者不以為然。通過前後背疼痛是身體哪些部位發出的信號中，就可以知道後背疼痛可不是簡單的小事。日常生活中該如何預防和緩解背部疼痛呢？

1、坐立身姿正確

坐著和站著時，背部都會承受較大壓力，所以保持正確的坐姿和站姿，能夠減少背部壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀。坐著的時候，要挺直上身，讓脊柱儘可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。

2、多做伸展運動

日常生活中，可以長時間工作後，做一做伸展運動。伸展運動可以舒展背部，有助於改善背部健康。喜歡運動的朋友，可以加強腹肌鍛煉，為背部提供更好的支持。

3、彎腰、舉重物要屈膝

彎腰或舉重物的時候會給背部造成很大的壓力，所以最好彎下膝蓋，兩腿分開，讓重物盡量靠近身體，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部，能夠減小背部壓力。

特別注意：一般情況下，如勞累過度或坐姿太久造成的後背疼痛，經過休息和按摩會在3天左右的時間消失，如果出現後背疼痛越來越嚴重的癥狀，一定要引起高度重視。因為極有可能是身體其他疾病所發出的信號！

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