孕婦吃香蕉3大益處，對媽媽和寶寶都好 媽媽都知道嗎

很多人問我，懷孕後可以吃香蕉嗎？答案是肯定的。孕婦吃香蕉不但對寶寶好處，對媽媽也是很很多好處的。

孕婦吃香蕉的好處：

1、香蕉是礦物質鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸。葉酸、亞葉酸和維生素B6是保證胎寶寶神經管的正常發育，避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

2、香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕媽媽是十分有利的。因此，孕媽媽最好每天能吃1 根香蕉。

3、香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。同時，香蕉中含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

是不是香蕉吃的越多越好？

不是的，再好的東西，適量才是最好的。孕婦保持每天吃一根香蕉最為合適。孕期營養的攝取一定要均衡。孕期里食物一定要多樣性，保證營養攝取的多樣性

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