腎不好,人生是黑白的,護腎三穴,自行排毒、解壓!
腎臟不只是管理小便的器官。
腎臟在管理人體體力上有著與心臟一樣重要的地位,腎臟可以幫助排出身體的老廢物,讓身體有正常的血液循環。如果血液不幹凈,身體就會有疲倦感。
感到身體疲勞的時候,要不要試試看腎臟按摩法呢?
肓俞、天樞、帶脈掌握這三個穴道,幫助腎臟解壓。
使用指節慢慢地由下往上按壓肚子,再由上往下按壓,來回三次刺激肓俞穴。往外按摩刺激天樞穴。
側腰上下按摩三次,不要碰觸到肋骨,接著往後腰推,刺激帶脈穴。
一次按摩約一分鐘即可,如果可以配合腹式呼吸還可以幫助淋巴循環,按摩後喝溫水幫助排泄。
有器官疾患或懷孕者請勿使用此排毒法。
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