常年2.3%的體脂率是什麼概念？但可能會要了他的命
通常脂肪含量越少，那肌肉會突出的越為明顯，一般男性體脂率少於10%，就可以很好的展現出自己的形體美！
抱歉不是這種！
這樣的身材才是最完美的
但是有的健身人士，體脂率卻低到2.3%，這是個什麼概念？幾乎就是皮貼著肉，肌肉呈現一種類似於金屬拉絲的感覺。
各位可以看看一些健美比賽，很多健身運動員，在比賽前兩天都會進行脫水，以追求那種肌肉的線條感，有的健美運動員一個月前還90公斤的，一個月後就降到70了！
清晰的背部肌肉，幾乎是活生生的人體肌肉標本。能做到2.3%的體脂率的人，必擁有超人的意志力，為了健身，他幾乎每天都是吃水煮的肉食，如雞肉、魚肉、蛋清等，就為了控制脂肪，但如此低的體脂率真的好嗎？
如此低的體脂肪，將會面臨各種問題，最典型的就是免疫力問題，科學研究證明，脂肪對於一些免疫細胞的數量和功能產生至關作用，尤其是與代謝相關的慢性疾病和糖尿病，都擁有非常重要的作用，若缺少脂肪，免疫力大幅降低，很多健美運動員在舞台上體脂率都降到最低，此時卻是他們最虛弱的時刻！
過低的體脂肪，對一些脂溶性維生素的吸收效率低下，造成人體營養不良，更可怕的是激素分泌紊亂，影響雄性激素分泌，對男性生殖系統造成影響！
對女性來說，體脂率低於17%，會造成月經紊亂，如果再低到12%，會出現閉經的情況，這對女性身心健康造成不可估量的損傷，所以國際健美協會停辦女子健美比賽，取而代之的是形體美的展示！
對許多人來說，過多的脂肪雖然讓人煩惱，但也不可過於追求低體脂（不可低於5%），否則失去了這一緩衝組織，任何的疾病來臨，將是毀滅性的！
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