鍛煉能讓你的皮膚逆生長？這是真的！

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鍛煉能讓你的皮膚逆生長？

是真的?

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這是真的啦

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下面看一下

加拿大麥克馬斯特大學的研究人員

對這個話題是怎麼說的

加拿大麥克馬斯特大學的研究人員在美國醫學協會運動醫學分會年會上宣讀的一項研究成果表明： 每周鍛煉3次就能讓皮膚保持年輕，逆轉65歲以上老年人的皮膚老齡化進程。

研究人員選取了29名年齡在20~84歲之間的男女志願者，根據他們在平時的運動量將其分為兩組；其中一組志願者通常每周鍛煉3個小時，而另外一組志願者習慣於久坐不動的生活方式。研究者還收集了這些參與者臀部的皮膚樣本。從皮膚活檢程度來看，老年人皮膚的角質層較厚，而真皮層較薄。分析結果顯示： 參與鍛煉的四十多歲的男性志願者的皮膚活檢程度相當於二三十歲的年輕人，而且這種效應在65歲以後仍然存在。

由於這一數據分析結果無法排除陽光、飲食和遺傳因素對皮膚年輕程度的影響，因此研究者在後續實驗中只選取了年齡在65歲以上的志願者，他們在研究之初的皮膚老化程度處於正常範圍之內。其中一組老年人從事了3個月中等強度的鍛煉（慢跑或騎車），每周3次；另外一組老年人不從事鍛煉。3個月結束時，研究團隊發現： 參與鍛煉的這些老年人的皮膚內外層年輕程度類似於身體健康的20~40歲的人群。

肌肉因子是由肌肉細胞所分泌的一種蛋白質，它可以傳播到身體遠端的位置。當研究人員對參與者的皮膚樣本進行活檢時，他們發現：一種特殊的名為IL-15的肌肉因子在參與鍛煉的老年人體內的濃度特別高，比非鍛煉者多了50%。研究者分析： 由於鍛煉所引起的肌肉因子濃度增高是他們的皮膚看起來更為年輕的原因，這種效應是藥物和護膚乳液所無法比擬的。

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