今年三伏天比去年少10天，這些事情一定不能做！
三伏天不止是養生的好時節
更加是一個需要避病的日子
2017年三伏天具體時間
2017初伏時間：2017年7月12日庚辰
2017中伏時間：2017年7月22日庚戌
2017末伏時間：2017年8月11日庚午
2017年三伏天時間一共持續30天，從2017年7月18日開始到8月17日結束。
三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。
據醫院急診室大夫介紹，每年三伏酷暑的時候，都會接診大量心腦血管疾病的患者，所以大家要額外注意，伏天幾件事情千萬不能做：
1
夏季少吃瓜，換吃參
預防中暑是大家首先想到的問題。夏季瓜果眾多，特別是西瓜，確能解暑，但不可多食，因其性寒，日常可配些紅糖薑茶以平衡其寒性。
夏天最好的補氣葯是西洋參，這是參中唯一一個不上火、不傷陰的參，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。
2
不吃冰飲、不吃雪糕，冷粥祛濕最好
如果怕熱，可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。
如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！
冷粥不冰，過伏天
夏天不能吃冰淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥來上一碗還是可以的。
這個冷粥不是說加了沙冰的那種，而是經過冷藏之後，恢復到室溫稍帶涼意的粥。
3
吹乾頭髮再睡
很多人認為夏天氣溫高可以不吹乾、擦乾頭髮就睡，但實際上這是很不好的習慣！
夏天時人洗澡特別勤，有的人頭髮濕漉漉的就坐在空調屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，導致「濕邪」在不知不覺中入侵身體。所以夏天也要把頭髮擦乾再入睡。
伏天要做的事情
熱水洗澡——祛濕邪
很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發困、渾身酸困、有時候吃東西也感覺沒有胃口。造成這一切的根本原因就是濕邪，而對付濕邪的一個很好的辦法就是洗熱水澡。
進入伏天后，大部分人就會把洗熱水澡這個習慣給排除了。其實天氣越熱，濕邪越重，熱水洗澡就顯得更有必要，而且洗完以後身體會覺得神清氣爽，並不會覺得出汗難受。
吃絲瓜——賽人蔘
伏天吃絲瓜賽人蔘，這是因為絲瓜裡邊含有人蔘所含的成分——皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。
伏天開空調，26℃最合適
空調致病的最主要的原因之一是室內外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的。
專家建議，室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。
今天三伏天比去年的要少10天，所以這些事情一定要避免做，即便平時沒有養生習慣的朋友，也應該知道這些要點！
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