水果也有副作用，吃不好會帶來嚴重的後果。這不，有人吃荔枝出事兒了吧！

今日，7歲男孩兒一口氣吃了20多顆荔枝隨後低血糖暈厥，醫生提醒，荔枝雖然美味，但不能多吃，過量、空腹都容易引起低血糖。此類情況稱之為荔枝病。

什麼是荔枝病？

荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血後，必須由肝臟內的轉化酶，將果糖轉化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，那麼就有過多的果糖進入人體血液，「改造」果糖的轉化酶就會供不應求。在這種情況下，大量的果糖充斥在血管內卻轉化不了能被人體利用的葡萄糖。與此同時，進食荔枝過量影響了食慾，使人體得不到必需的營養補充，致使人體血液內的葡萄糖不足，出現低血糖癥狀，這就是荔枝病。

哪些食物不能空腹或過量呢？

1.荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有促進食慾，補腦健身，開胃益脾之功效。但吃荔枝容易上火，把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，或者放入冰櫃里冰後食用，吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶，這樣不僅可以防止荔枝的虛火，還能起到醒脾消滯的作用。荔枝不應過量食用，成年人一般每天不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。荔枝不要空腹吃，最好是在飯後半小時再食用。如因吃荔枝而導致低血糖的患者，應適量補充糖分或喝糖水，嚴重者應立即送醫院！

2.牛奶、豆奶

一些人不耐受乳糖，空腹喝牛奶更難以吸收乳糖，所以牛奶應在飯後喝，空腹喝容易使腸道內產生大量氣體，出現腹脹、腹瀉、腹絞痛等癥狀。

3.香蕉

相信很多人都認為空腹吃香蕉可以排便吧？但其實香蕉中含有較多的鎂，空腹吃香蕉會破壞人體內的鈣鎂平衡，影響身體健康。

4.冰西瓜

西瓜不僅水分多，口感也是冰涼可口，而且營養豐富。在炎熱的夏天，吹著空調，吃著冰西瓜，簡直人生樂事！但西瓜本就性寒，數生冷食品，夏季拿出冰西瓜就吃，胃腸道突然受到刺激，會導致肌肉痙攣，食慾不佳，嚴重可以引起嘔吐、腹瀉等。

5.咖啡、濃茶

咖啡中含有咖啡因，空腹飲用，容易使人心跳加快，產生胸悶、心悸等不適感。空腹喝酒更易引起低血糖，所以應盡量避免。

6.西紅柿

相信不管是小孩還是正在減肥的大人，都喜歡吃西紅柿，酸甜可口，又不長肉。很多人都拿西紅柿代飯吃。但專家指出，空腹吃西紅柿容易形成胃結石！因為西紅柿中含有較多的單寧酸、果酸，可以與胃酸一起反應，生成不易溶解的凝膠塊兒，從而形成胃結石。

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