紅棗枸杞茶——滋陰補腎養血抗衰

喝茶是中國人養生的一種方式和方法，我們應該懂得一些飲茶的保健常識，這樣的話可以讓我們更加的健康，什麼茶比較好呢，今天介紹一道比較簡單的紅棗枸杞茶的製作方法，可以有補腎養血的作用，還可以抗衰老的哦，來看看這道紅棗枸杞茶的製作吧。

紅棗枸杞茶

食療功效:滋陰補腎、養血抗衰

營養價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素

適宜人群:適宜貧血、鬚髮早白、記憶力減退、眼睛乾澀、耳鳴等患者食用

做法

1、紅棗洗凈去核;枸杞子用水沖洗乾淨瀝干備用。

2、核桃仁洗凈後用熱水泡開，撈出瀝干水分。

3、鍋中加水燒熱，將紅棗、核桃仁、枸杞子放入，煲20分鐘加白糖即可。

功效與作用

紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。核桃仁含有大量維生素E，經常食用有潤肺、黑髮的作用，還能夠舒緩疲勞、抗壓等。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。此湯可以臨睡前喝效果更佳，有養血抗衰，滋陰補腎的功效。紅棗和枸杞的搭配可以有養血安神的作用，對於潤肺美容有好處，而且還有抗疲勞的效果呢，對於提高體質降低血糖起到了很好的作用，而且還可以有美容養顏的作用哦。

紅棗枸杞茶的副作用

紅棗和枸杞都屬於熱性補品，如果身體火氣較大，不建議食用。加菊花也不會改變成份和作用，秋冬季節食用此補品效果最佳。

紅棗枸杞茶的製作方法，你知道了吧，方法簡單，而且營養物質豐富，可以補充鐵質，蛋白質以及氨基酸，可以有緩解疲勞的效果，而且還可以有降低血糖的功效呢，是一道很不錯的養生保健的茶品哦，大家可以試試這樣一道保健茶品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！