關乎寶寶健康，備孕夫妻有哪些事情不能做？

有些夫妻天生勤奮，對待「備孕」這事兒也一樣：除了姨媽那幾天，幾乎天天做。每天完成任務，卻怎麼也懷不上。

這是因為太過頻繁的房事，降低精液質量。你想想，男人生精是需要時間和營養的，每天做一次，子彈還沒造好就打仗，時間久了是不是要「彈盡糧絕」啊？

這樣過於頻繁的同房，會使每次射出的精子數量達不到受孕要求，想要懷孕得多難！從健康角度看，長期頻繁的同房，會造成男性腎虛型精液質量異常，從而引發男性不育。

相對的，也有些夫妻以為應該減少同房次數，這樣會使丈夫「養精蓄銳」，容易懷上一個優秀的寶貝。

然而，同房次數過少也不利於受孕。因為，同房次數過少，會使精子在男性體內駐留時間太久，容易使精子發生老化，從而活力下降。

次數多也不行，次數少也不行。到底多久同房一次才能懷上？這是有公式可循的，並且演算法也不難——

以年齡的十位數乘以九，其積的十位數為周期，個位數為同房次數。

舉個例子：

小王今年25歲，2×9=18，同房次數就是10天8次。以此類推：

30～39歲的人，即3×9，等於27，也就是20天7次，即3天1次為好；

40～49歲的人，即4×9，等於36，即30天6次，以5天1次為好；

50～59歲的人，即5×9，等於45，即40天5次，也就是說8天1次為好。

我有個閨蜜就是在來經期時同房才導致的不孕不育，後來我姐妹圈裡面的人就特別注意這個備孕的話題，我們還成立了一個備孕群，有什麼乾貨文章都是往上面去放，畢竟這個備孕的壓力挺大的，無論是社會還是家裡面的老人都給我們很大壓力，所以就我個人來說我覺得備孕最主要是順其自然吧，放輕鬆，不要給自己太大的壓力就好。

孕前準備工作和注意事項之女人準備工作

1，懷孕前女人首先要做好體檢工作，特別是婦科檢查，確保自己身體各方面機能是否適合安全受孕，因為每個女性生理狀況不一樣，有的是適合懷孕的，提前檢查可以做到優生，以免往後不一樣的麻煩。

2，計算好自己的排卵期。一般月經周期正常的話，排卵日為下次月經來潮前14天的日期，這個日期前五天後四天都為排卵期，女性計算好自己的排卵期，在這個時期內同房可以增加受孕率。

3，調整飲食。女性朋友在懷孕前一定要調整自己的飲食結構和規律，注意飲食多樣化營養化，為懷孕做好充足的營養的工作，務必記得要多補充葉酸。

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