這也是養生——熊孩子愛折騰，要注意寶寶飲食

　　寶寶飲食方面也是養生一大課題。孩子在餵養上的問題極其普遍，很多孩子在吃飯時間不好好吃飯、偏食、挑食，甚至餵養困難，經常要追著、趕著、哄著喂。長期不好好吃飯，孩子的營養狀況不理想，不但會影響孩子的身體發育，還會影響小兒的智力和心理發育。看來孩子吃飯是個大問題。

　　其實，寶寶不愛吃飯是諸多原因造成的。

　　比如有些家長沒有在寶寶4~6個月時及時為孩子增添輔食，錯過了味覺刺激的敏感期，使以後的輔食添加更為困難；有些孩子在一歲以後仍以奶製品為主，吃奶量過多，必然會影響孩子對其它食物的攝取。

　　很多寶寶有吃零食的習慣，特別是飯前吃零食、甜食過多，零食使人產生飽脹感，會影響孩子的食慾。　　

　　部分家長在孩子的飲食安排上存在問題，使孩子飢一頓、飽一頓，久之使孩子胃腸功能失調。

　　干預過多也會影響孩子食慾，所謂干預過多是指吃飯時周圍環境混亂、噪雜，或是讓孩子邊玩邊吃，一邊看電視、畫書、玩玩具，一邊吃飯，孩子的精神不集中，就養成吃飯不專註的習慣。

　　還有很多家長往往強迫孩子吃飯，比如「你快吃，如果不吃飯，媽媽就生氣了。」等類似的話語，給孩子心理造成很大壓力。

　　還有的爸爸媽媽採取引誘的方法，「如果你好好吃飯，就給你買巧克力吃或是買玩具玩。」，這種說法反而會讓孩子認為吃飯是不好的事情，會在心理上產生抵觸情緒，所以這些誘惑的方式都是不可取的。

另外，孩子容易受大人飲食習慣的影響，如果大人有偏食、挑食的習慣，孩子自然就會模仿；如果在孩子吃飯前或是吃飯時批評訓斥孩子，孩子的情緒不好，也會影響食慾。

　　還有給孩子提供一個良好的吃飯環境也顯得格外重要。像《媽媽是超人》中的馬雅舒家中沒有傢具，吃飯席地，這樣就不會給寶寶一種「每次到一定時間就要到餐桌上吃飯」的良好心理，所以前期米雅和艾登不想去吃飯。

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