減肥五大盲點需知 再吃這些東西就瘦不下來了

炎熱的夏天來臨，又是一群美女們短褲短裙秀長腿的季節，當有些人沉迷於自己身材，瘋狂展示的時候，卻還有一群因為滿肚子肉肉藏著掖著不敢露面的人。而當下減肥已經成為一股熱潮，不僅是肥胖的人熱衷，為了讓身材更好，許多美女投身於減肥行列。但是也有很多人不知道減肥的方法，病從口如，減肥也是一樣，需先忌口。那麼減肥的人不能吃那麼東西呢？一起來看。

減肥不能吃的東西：

1.發胖食物之糖果

糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。所以愛美美女們一定要杜絕吃糖，當你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素，維持纖瘦身材。

2.發胖食物之巧克力

幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經常食用巧克力最容易導致身材走樣。不過，這種吃巧克力導致肥胖主要原因不在於巧克力本身，而是因為吃的過量和缺乏運動。所以喜愛吃巧克力的人只要注意吃的適量，還有通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。

3.發胖食物之碳酸飲料

比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。所以想要瘦的美女應馬上放棄汽水，可改為喝茶，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，最適合減肥。

4.發胖食物之速食麵

如今很多人懶於做法，因此，簡潔方便的速食麵幾乎成了第一選擇。可是，殊不知速食麵是純熱量食品，一包速食麵的熱量是470卡(100克)，幾乎相當於兩碗飯。而且，方面便又沒有任何營養，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。所以速食麵不僅容易發胖，因此一定要少吃。就算實在嘴饞，適當嘗一下就行，切莫多吃。

5.發胖食物之罐裝果汁

別以為灌裝果汁熱量就會很低，灌裝果汁雖然沒有多少碳水化合物，但是含糖量卻比較高，如果長期飲用還是會變胖的。所以如果實在喜歡喝果汁，不妨買水果回家自己榨取吧，自己鮮榨的果汁既美味又健康瘦身。

正確減肥才能達到預想的結果，一些美女為了更快瘦下來甚至節食，這是錯的，而暴飲暴食更是禁忌，當你想減肥又忍不住大吃這些食物的時候，試試這些方法吧。

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