中醫生說：長期失眠，這些會讓自己的」神經系統衰竭「不看會後悔
失眠並不能算是一種嚴重的疾病，但長期失眠仍然會給人體帶來很大傷害，尤其對於女性來說，除了免疫力降低，容易患上其他各種疾病外，更會讓自身的皮膚變差，所以，失眠的朋友要積極治療，及早恢復正常的睡眠
睡眠對人來說是件非常重要的事患上失眠症很痛苦而且危害健康，那麼，到底長時間失眠對身體的危害有哪些呢?
1、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱
2、長時間失眠會引發高血壓，心臟病，高血脂，老年性痴呆
3、記憶力減退，頭痛，失眠後往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴，導致健忘，神經衰弱等
4、影響工作，學習和生活。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱，煩悶，嚴重的還會導致悲觀厭世
5.植物神經功能紊亂，長時間失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑鬱，焦慮，精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病，神經官能症等
6.過早衰老，縮短壽命，失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命
7.兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育，失眠治療要及時，失眠患者還要日常多鍛煉身體，注意飲食，養成良好的睡眠規律
那麼治療失眠的方法有哪些呢，食物助眠法
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡，綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料
自我保護法，還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對於這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西
失眠的時候可以在睡覺之前用溫水泡泡腳，泡腳有利於緩解自己的壓力，放鬆自己，這樣就能夠增加睡眠質量，讓自己好好的睡覺了
希望這些可以幫到你們
※神經科醫生表示：你的睡眠好壞，直接取決於這些事情！
※得了頸椎病，醫生叫我做手術。好慌！做了會不會癱瘓？
※患上尖銳濕疣，會不會影響懷孕？醫生：這個情況下可能會
※醫生說：我們怕癌，但它們卻是癌的天然剋星，堅持常吃，癌細胞不來找
※睡覺時身體會突然抖一下？是不是生病了？聽聽醫生是怎麼說的！
※感到焦慮和抑鬱么？醫生說，你可能會患上心臟病！
※醫生：癌症病人做化療後，都會有副作用，這樣做可以好受一些
※搞笑段子：去看精神科，醫生說：你不是抑鬱症，你是真的慘
※孕期摔了一跤，究竟要不要去看醫生？有些事情是不能心存僥倖的
※病了不看醫生，吃苦的是誰？
※產檢時這些難為情的事，即使醫生不問，你也要主動說
※醫生說：這幾種食物是癌症的誘因，會吃走你的健康，不要再吃了
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