產後「惡露」情況，關係到子宮的恢復，你們知道嗎？

每個媽媽生產後都會排惡露。這是產後子宮內膜脫落製造的垃圾，產後子宮情況變化，也會產生很多分泌物，加上汗液，黏液，血液，傷口分泌物等，各種各樣的垃圾一同形成「惡露」。所以惡露排的乾淨，肯定對於子宮來說是一件好事，排不幹凈，那子宮就像一個垃圾場了，所有的污物都堆積在一起，肯定是不好的。

排惡露也是產後恢復的必經階段。所以惡露排的乾淨不幹凈，直接關係到子宮的自我恢復情況，也關係到子宮之後的健康情況。

要想惡露早日排乾淨，並且排的徹底，媽媽就要多注意營養，才能保證正常的身體循環，才能正常排惡露。下面介紹一下幾種不同的惡露以及惡露時期。

正常的惡露：血腥味，無臭味，持續1-1.5個月，少部分會持續2個月，每個媽媽排惡露的時間和量都不同，具體因人而異了。

如果惡露氣味異常，發臭，或者顏色不正常，可能伴有子宮類的婦科炎症，也是需要確診後及時進行治療的。

血性惡露：產後第一周，血量多，顏色鮮紅，如果血性惡露時間超過一周，則表示子宮情況不是很好。需要好好調理了。

另外，血性惡露量過大，需要引起重視，可能跟產後出血有關了，可能伴隨有產道裂開，胎盤殘留，子宮收縮不正常等，最好檢查一下多注意休息和恢復。

漿性惡露：產後第二周。出血量減少，顏色由鮮紅變粉色，少量血液與大量其他分泌物，一般持續一周左右。這也是我開頭提到的諸多的分泌物開始分泌的階段。

白色惡露：產後第三周。這時候惡露中以白細胞為主，還有表皮細胞等，已經沒有血液，所以顏色是白色，不過白色惡露持續時間最長，可能要2-3周左右才會消失。

如果在最後兩個階段，也就是漿性惡露與白色惡露階段，突然產生惡露增加，並且有血，那就是子宮出血了問題，隨時可能大出血，就要立即就醫。

產後注意休息，運動不可過多也不可過少，太少了則會影響血液循環還有傷口的恢復，運動太多又會不利於傷口恢復。正常的在產後一周可以進行適當鍛煉，動作要溫和，並且可以適當喝一星期左右紅糖水來促進惡露排出。注意營養與衛生，清潔做好了，身體也才舒服，才能有效避免感染。

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