別忘了按按這個地方，為什麼？

最新 06-21

夏至是二十四節氣之一，是最早被確定的一個節氣。早在公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至，時間是每年公曆的6月21日或22日。到了這天，太陽直射地面的位置倒打一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時北半球的白晝達到最長，且越往北越長。

夏至是一個很重要的時刻，過去有一句古話說：「夏至養一年」，意思就是說如果人們在夏至時刻注意保養一下，夏天最怕熱的器官就剩心臟，所以我們要養心臟，只要心臟健康，其他一切都不是問題。這裡小編要告訴大家一個養心的神穴。

神穴在哪呢？

它就在我們手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我們用拇指在這裡撥一撥，會摸到一根筋，然後左右撥動這根筋，就能起到按摩神門穴的功效。

按摩神門穴有2大獨特功效：

一、祛心火；一到夏天，天氣一熱，人肯定會浮躁一些，這種浮躁的狀態表現在生理上比如說舌瘡，這種內熱的現象就是心火的一種表現。按摩神門穴，就可以祛心火、養心安神，

二是改善優化睡眠；夏天也是一個讓人容易失眠的季節，因為夏天氣溫高，人的中樞神經系統會比較興奮，難以入睡，此時按摩神門穴，就能調整睡眠。按摩到位的話，很快就能進入甜蜜的夢鄉。總之按摩神門穴有以下5大效果：

1、幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神；

2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證；

3、治療高血壓；

4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；

5、改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。

在哪個時候段按神門穴好呢？

一般選擇中午和晚上睡前按摩最好，其它時間按摩也可以。

按摩要點：

按摩的時候左右手交替用大拇指點按神門穴10-20分鐘即可，點按刺激神門穴，用力不要過重，以有酸脹感為宜。除了神門穴，少海穴、少府穴、極泉穴等穴位，對心臟也有很好的保養作用。因此新經絡公眾號建議各位網友，在夏至乃至整個夏季，只要有空就揉一揉神門穴，少海穴、少府穴、極泉穴等穴位，只有好處，沒有壞處，畢竟心臟安了，一切都不是問題，如果懂得潛意識點穴的人，運用潛意識的原理去按壓穴位，效果更好，不懂潛意識，也不要緊，按壓那幾個穴位，只有好處，沒有壞處，另外極泉穴是一個特別適合老年人的心臟保養穴，「夏至」乃至整個夏季這段時間，希望老人有空的話，多按按，

極泉穴在哪裡呢？它位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。不過按摩極泉穴，手法是很有講究的。

最好的按摩方式是彈撥，但彈撥時並非越用力越好，彈撥的力度應柔和，動作應連貫，忌用暴力。每次彈撥的量應因人適宜，應該跟據自己目前的身體狀況，適度彈撥即可，一般彈撥10次左右。經常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用，因此可以寬胸理氣，養護心肺。

彈撥方法：

以彈撥左側極泉穴為例，具體方法為：左上臂稍外展，暴露腋下極泉穴，之後用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴，並在穴位附近找到條索狀，此時，固定食指、中指並使指尖輕輕上扣，一前一後地來回彈撥條索狀物，彈撥時會有全手電筒麻感，每次彈撥10次左右即可。如果刺激極泉穴時，邊彈撥邊進行深呼吸，則效果更佳。右邊的按摩方式類同。新經絡公眾號提示各位網友，凡是心臟不好的人，建議夏天多按摩心經、心包經來保養心臟，在夏季保養心臟比其它季節事半功倍。

如何知道自己的心臟好不好呢？很簡單，有2個方法：

一、看大拇指的指肚是否飽滿、充實，用一隻手的拇指去摁壓另一隻手的拇指，用力摁下去再放開，看看拇指會不會有一個凹陷，能否很快彈起來，拇指肚的回彈力越強，代表心肺功能越好。