震驚！拖慢分娩時間、加劇產痛的竟然是這個……

原標題：震驚！拖慢分娩時間、加劇產痛的竟然是這個...

「三更半夜，三天三夜...」，小編以前聽老一輩說生娃辛酸史，通常開頭就是「三更半夜突然要生了，匆匆忙忙趕去醫院生了個三天三夜...」但現在作為一個真正經歷過兩次分娩的過來人，小編我很負責的說，現在生娃真不是那麼漫長的時間了，那些所謂的三天三夜，都是誇張的說辭，但凡事總有例外，也不能說絕對沒有需要生個三天三夜的人...

例如產程開始後做錯了某些事，或者做多、做少某些事，就可以導致整個分娩產程相對的長一些，同時，承受的痛苦自然也就多一些~

產程會脫延可能是這些原因導致的

1

體力跟不上，導致的產程延長

不誇張的說，分娩快的產婦都有一個技能，用足夠的力氣使勁，更懂得如何正確的使勁，知道什麼時候該用怎樣的力，清楚哪個部位要用力~相反，不少產婦在分娩的過程中缺乏肌肉力量，使勁使不上，致使拖長了分娩產程的階段性進展。

①肺活量太低，根本使不上勁。分娩過程中機體需要消耗大量的氧，因此整個分娩產程中呼吸是相當重要的一環，而不少產婦，由於孕期缺乏適當的運動，肺活量下降，導致在分娩產程中出現各種頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中等各種影響產程進展的問題。

②陰道肌肉組織過於虛弱，宮縮強度弱。陰道肌肉(PC肌)它能托起盆腔組織，同時保持陰部其他軟組織的張力，對女性分娩順產起到助燃的作用。但不少女性的PC肌是比較虛弱的，往往在順產時起不到相應的作用，所以拖慢了第一、二產程的開展。

③腹部力量太弱。要知道分娩中，要把寶寶從媽媽的子宮和產道中給擠出來，是很需要腹肌的肌肉力量的...想像一下：當你使勁擠的時候，首先要屏住氣，然後在宮縮的時候，使用腹部壓力往下使勁用力，給子宮一股強大的向下推動的力量，從而使得寶寶被擠出來。(PS：往往，平日里就有腹肌鍛煉的女性，生娃一般特別的快~)

2

精神原因導致的產程延長

有專家說過，

30%的產痛僅僅源自於恐懼...

持續的高聲喊叫！太緊張了!實在太緊張了!不少孕媽媽從宮縮開始就一直喊，到了手術室簡直就是又撕又哭又流鼻涕，不僅嚴重疲憊，而且精神更不集中。雖然分娩要經歷十級陣痛，恐懼是難免的，但如果你一直喊叫，真正要用力的地方就使不上力氣了。另外持續的高聲喊叫，還會打亂呼吸節奏，會感到越來越痛，還會拖慢整個產程!

過分緊張、害怕！特別是臉部表情過於誇張，分娩期間理應集中力氣，把寶寶擠出來，但是用力不當的話，就容易分散力量和注意力。另外不得不強調的一點就是，分娩陣痛是一陣一陣的，間隙中你可以吃東西，可以放鬆、可以休息，但不能持續用力強迫去「擠」，不僅沒有效果，還白白的消耗體力。

恐慌到經常憋氣！專家反應，分娩過程中出現的各種不適(頭暈、頭痛、呼吸不暢)往往一部分是精神狀態不佳所引起的，特別是過分的憋氣問題。伴隨宮縮節奏，長時間的憋氣，會使身體不自覺地使力，從而增強了產痛的感覺，同時出現頭暈頭痛問題。

遠東婦產科專家溫馨提醒大家：精神狀態、體力是影響分娩產程進展的關鍵因素，管理好這兩大塊內容，產婦也就順其自然的進入各階段性的產程~希望大家好好把握這些看似簡單，但其實需要掌握的要領。

另外，正常的產程階段是這樣區分的...

要把娃娃成功的從子宮中擠出來，人人必須經歷三大產程，第一產程所需要的時間相對的長一些，也不好把控，最重要的靠產婦的宮縮節奏和毅力~第二產程的快與慢，往往跟產婦的狀態至關重要...

第一產程:從臨產至宮口開全(10厘米)

第一產程又分為兩個小階段，准爸媽要懂得拿捏好，積極應對這個漫長的前奏。潛伏期(時間跨度5～8.5小時)：宮縮程度逐漸加劇，宮頸管消失至宮口開至3厘米；活躍期(時間跨度4～8小時)：界定為宮口3厘米至開全的過程，此期間宮頸擴張約1.2厘米/小時，先露部進入骨盆後，產婦自然會感到有向下屏氣的迫切要求。

第二產程:從宮口開全至胎兒娩出

第二產程時間大概在1～2小時，此過程需要准媽媽在助產士幫助下配合使力，迫使胎兒娩出。

●胎頭移動到陰道口，骨盆底受到擠壓，所以產婦外陰部位會明顯膨起，同時抬頭不斷向前移動;

●待胎兒頭部露出，產婦陰道會先出現刺痛感，然後是麻木感;

●頭部成功娩出，(助產醫師會及時處理以下情況)觀察嬰兒頭部是否被臍帶套住、使嬰兒兩肩保持同一條線等)。

●最後胎體全部滑出母體。當助產士清理新生兒的呼吸道，吸盡口、鼻、咽的黏液和羊水後，刺激新生兒的腳心，此時寶寶就會發出第一聲的啼哭。

第三產程:自胎兒娩出至胎盤娩出

時間跨度大概在(15～30分鐘)，此時胎兒已經完全娩出，宮縮會暫停一會後重新開始，胎盤會因子宮收縮從子宮壁剝離並移向子宮口，此時新媽媽要在醫護人員協助下再次用力使胎盤順利娩出。

如果接受了外陰切開術，縫合傷口後,母親就可以和新生兒一起進入產後觀察室。此時就可以開始哺乳了，開始進行母子的感情交流，此時也意味著第三產程的結束。

最後，小編還想強調一下：產後關鍵的2小時...

大量產婦案例表明，胎盤娩出後2小時內存在產婦死亡的較大風險，希望大家能夠引起重視。

產婦產後2小時死亡的病因主要包括產後大出血、羊水栓塞、肺栓塞、血栓性的血小板減少症、產褥感染等。雖然這些併發症總體發生率很低，但仍需要防範於未然，稍有不慎，都會危機新媽媽的性命，所以產後2小時的觀察和休息，都要確保做到位。

健康提示：本文內容僅供參考，不做診斷、用藥和使用的根據，不能替代醫生和其他醫務人員的診斷、治療及建議，如有身體不適，請及時就醫。對這篇科普文章任何建議可在本文的右下角寫留言。

責任編輯：

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