美好的一天，有效的午睡 擺脫犯困干擾
各位小主，人見人愛的我又來給你們講故事嘍
從早上的8點到晚上的8點，有哪些人在被「困」所困?為什麼會那麼困?怎麼才能有效地抗困?怎麼困午覺才科學?
夏天為什麼會犯困?
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。同時中醫學還有一個理論，就是脾與胃相表裡，也就是說脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的癥狀，比較常見的癥狀比如說打瞌睡。吃飯過後血糖升高,大腦供血不足,也會困。
也有人不完全是因為季節關係造成的生物鐘調不過來，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，適應四季更替的能力差，造成心理方面調整不過來，不過這是極少數的例子。
夏天流汗過多和犯困也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常運行受到影響，使人感到倦怠無力。
小主虐我千百遍，我待小主如初戀，我們下次見
※為什麼有的人熬夜，第二天早上卻一樣精神，不犯困？
※晚上睡眠不好，白天則犯困，以下兩個穴位有效緩解這種癥狀
※秋天犯困又煩躁，晚上別吃這幾種食物了，胃不好還影響睡眠！
※這輩子的覺白睡了！用它噴一下，3分鐘就犯困，聞著香味睡大覺
※春天犯困？那是你沒有擺脫慵懶出去「浪」！
※如何擺脫犯困的下午？
※開車犯困，閉眼一秒後悔一生！這根磁吸小棒棒，讓你犯困立刻醒！
※有雙大眼睛卻「睜不開」，「小龍女」的凹眼窩讓人看了犯困，但笑起來真美
※晚上睡不著白天又犯困，不如睡前吃點它，促進睡眠，提高睡眠質量
※總犯困、越睡越累？竟是它們在作祟！睡好覺的4個癥結在這裡！
※總犯困、越睡越累？竟是它們在作怪！睡好覺的4個關鍵在這裡！
※一個把歪果仁睡遍了的神器，隨時隨地想睡就睡！胳膊肘子再也不痛了！秋季犯困者必備
※一個把歪果仁睡遍了的神器，隨時隨地想睡就睡！胳膊肘子再也不痛了，犯困者必備！
※家裡的橘貓犯困在籃子里睡著，主人走近後貓咪突然睜開眼睛，這一幕讓人笑慘了！
※「午睡」到底要睡多久？很多人不懂，難怪總是犯困
※驚呆了！夏季無力、頭暈、犯困的主要原因和血有關？兩步讓你擺脫困擾
※一邊演講一邊揉眼睛，犯困的安倍實在有些不雅
※別人做春夢，你卻在犯困，還不來解鎖新的睡覺姿勢？
※夏季犯困者的迷你罩枕，出差/旅行/午休隨時隨地補一覺，胳膊肘子再也不痛了！
※中午犯困想躺一會兒，結果二哈趴在沙發上一臉的警惕：你瞅啥瞅？