胖MM被同學嘲笑，用1招4個月瘋狂減50斤，瘦身後比迪麗熱巴還漂亮

小魚是在國外留學，是個胖MM歸來後跟同學聚會，同學多年不見，小魚特意找了一身漂亮的衣服。姐妹幾個見面聊得很嗨，喝過酒後，一個妹子不知道是出於嫉妒還是心大，讓這場聚會不換而散。作者/繪享瘦

一位姐妹在聚餐途中後說，一直在朋友圈看小魚的照片，笑的甜，膚白貌美，身材好，但是一直沒有男朋友，我還一直有疑問呢？今天見了才明白，原來是因為太胖找不到男朋友。

小魚聽了心理很難受，想起了在國外交的男朋友因為自己瘦身不成功離開了自己的事情，不禁在心理發誓必須要瘦下來。

其實小魚小的時候是不胖的，家庭條件也好，在家的時候爸爸媽媽就很注意飲食搭配，出國前身材一直保持的很好。

小魚出國後，自己一個人生活，對國外的飲食食品很不習慣，而且國外的蔬菜水果又貴。所以小魚多吃一下高熱量的食物，不良的生活習慣慢慢的改變了小魚的身材。小編繪哥認為好的生活習慣是保持完美身材的根本條件。

小魚之前在國外的時候也認識到這個問題了，瘦身失敗後又受到愛情的打擊，就放棄了瘦身的計劃，現在回國了又這樣被人說，更刺激了小魚的自尊心！女人發起狠來也很可怕啊，沒想到她用了4個月瘋狂減掉了50斤，瘦身後比迪麗熱巴還漂亮。

那麼她是怎麼做的呢？

其實小魚只用了1招，這個方法很簡單，就是用慢跑達到瘦身效果的。

小魚每天至少慢跑5公里。小魚生活的城市在江邊，這5公里的路程有塑膠跑道也有柏油路，道路平整不說，環江空氣清新，最重要的是江邊鍛煉的人多，非常安全，晨跑夜跑都非常合適。

小魚最後開始的時候5公里要40多分鐘才能完成，到最後能在30分鐘以內跑完。一開始的時候由於很胖，沒跑幾步就會因為體能消耗，導致喘的厲害，這時候就是靠的一股信念。慢慢的堅持下來以後身體越來越輕巧了，同時經過鍛煉體能也提高了不少，再跑也就不累了。

小編繪哥告訴大家，跑步的時候不要跑太快，因為有氧運用三十分鐘以上才能消耗脂肪。運動時間長，才能達到消耗脂肪的效果，才是減脂瘦身的關鍵。

方法雖然簡單，為小魚同學的堅持點個贊！

最後放上小魚同學的對比照，大家覺得是不是比迪麗熱巴漂亮呢？

注:小魚同學身高165CM。

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