活了這麼多年，竟然不知道紅糖有這麼多功效！

紅糖作為一種大眾食品，相信對於大家來說並不陌生。紅糖，對不同階段的人來說所用的作用也是不同的。經常喝紅糖水不僅可以補充微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，還可以延緩衰老哦。但是紅糖的作用遠不止這一種，今天小編就為大家介紹紅糖的其他功效，一起來看看吧。

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一、紅糖的營養成分

紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素，對促進健康有絕對的正面效用。

二、紅糖的功效

1.補血活血

很多女孩子在特殊的時期會喝上一杯紅糖水，以此來緩解腹部的墜脹感和不適感。主要是因為紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應，而特殊時期的腹部疼痛是受寒體虛所致的，所以在疼痛時喝紅糖水來祛寒.

2.保健

紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。以及部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

3.瘦身

說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

4.紅糖美白

因為紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。所以將紅糖煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態)，冷卻後，均勻地、厚厚地塗在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉，堅持使用能美白、祛斑。

上述的紅糖這幾種功效了解了嗎？雖然營養和功效豐富，但是不可以過多的攝入，否則會造成身體的不適。小編給大家普及的紅糖的用處希望在生活中可以靈活運用。

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