孩子的這3個「疲勞窗口期」，九成媽媽卻都不知情！
現在大部分人都會睡得比較晚，不光大人，孩子也跟著我們的節奏睡得越來越晚，生物鐘變得越來越紊亂。你是否也有這樣的帶娃苦惱呢？那麼，孩子在什麼時候是累的呢，好多媽媽卻不知情……
其實，孩子們的三個疲勞窗口期是這樣的：
1.每天下午3：30左右孩子從幼兒園回來的時候，他們會要求吃一些零食，這實際上是孩子們的第一個疲勞窗口。
2.在90分鐘後，也就是下午5點，你們會看到孩子們的第二個疲勞窗口。此時我們正在準備讓孩子們吃掉他們的晚餐。
3.繼續往後推90分鐘，也就是在下午6:30左右，你需要在孩子們的卧室里給他們念一些故事書，並在30分鐘以後離開孩子們的卧室。
如果你錯失了這個時間點，那麼你就必須接受一個事實，那就是直到9點鐘，孩子們都不會再感覺到睏倦了。
通常來說，如果孩子們在早上6:30到7點之間起床的話，他們最後的一個『疲勞窗口』會是當天下午6:30-7點之間。
如果你錯過了的話，就只能等到9點了。
抓住『窗口』，千萬別錯過了。
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