不管男女老少都希望通過減肥瘦身是自己變得更加迷人，但是很少知道如何正確減肥！
如何正確減肥？如今，不管男女老少都希望通過減肥瘦身是自己變得更加迷人，但是很少知道如何正確減肥。下面小編就來推薦幾種正確的減肥方法。
節食減肥的誤區
長期節食減肥者，每天吃的食物不足以抵抗身體消耗，就會使代謝產物中酮體增加。早期可能沒有明顯的癥狀，隨著酮體的增加，血液酸化，嚴重者會出現類似糖尿病酮症的相關症候群。
五一前夕是求職的最後一波高潮，21歲女大學生為給面試加分，長時間節食減肥，結果出現了酮症酸中毒，幸虧及時就醫，才避免了嚴重後果。
某應屆畢業生，1.63米的身高，體重106斤，體型剛剛好，可她一直嫌自己太胖，沒找到工作也怨自己胖。於是她開始制定減肥計劃，每天堅持只喝一碗白粥，晚上吃水果。不到一周她就瘦了5斤，心裡還在竊喜。
前晚，她在家跳減肥操時，突然感到胃部不適，還出現了頭暈、嘔吐的癥狀，家人立即將她送到武漢市中心醫院，確診為飢餓酮症，隨著體內酮體增加，繼而出現了酸中毒的癥狀。
專家解釋，長期節食減肥者，每天吃的食物不足以抵抗身體消耗，就會使代謝產物中酮體增加。早期可能沒有明顯的癥狀，隨著酮體的增加，血液酸化，嚴重者會出現類似糖尿病酮症的相關症候群。
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