身體出現以下幾個信號，馬上戒煙，肺部有癌變的風險！

老煙民是肺癌青睞的人群，對他們來說，需要注意肺癌來臨時候的身體「反饋信號」，做到早發現、早預防、早治療！

如果身體出現小面幾個信號，馬上戒煙，別猶豫！

信號一：出現關節疼痛

如果老煙民突然出現關節疼痛，且吃藥難以鎮痛，可能跟肺癌有關係。肺癌癌細胞會分泌一種物質使關節疼痛。

信號二：突然的聲音嘶啞

有5%～18%的肺癌患者以數周聲嘶為肺癌的前期反應，通常伴隨有咳嗽。聲嘶一般提示為腫瘤侵犯聲帶造成麻痹，引起程度不同的上氣道梗阻。

信號三：咳嗽、咯血

有學者曾統計312個病例，發現最早出現這一癥狀者佔40.97%，其特點是中老年人突然咳血，或痰中帶血，有的則反覆發生「肺炎」吐血絲痰，去而復返。

約2/3的肺癌患者有咳嗽癥狀，可以是輕度乾咳，也可以是嚴重咳嗽，痰液多少不等。

信號四：呼吸急促

急促的呼吸也是患有肺癌的癥狀之一，這樣往往是因為自己的貧血或者是肺部積水導致的，自己的血管出現堵塞的情況，並且腫瘤也會隨即產生，這樣一來呼吸就會變得更加的不順暢。

信號五：胸痛

約佔肺癌患者的半數以上，特別是周圍型肺癌，胸痛可為首發癥狀。那是由於癌組織浸潤胸膜所致。胸痛常固定於病變部位，早期多呈間歇性隱痛不適。體位改變、深呼吸和咳嗽時可使之加劇。

因此，凡不明原因而出現固定部位的胸痛，應早作相應檢查。

三類煙民是肺癌高發人群

第一類：吸煙20年以上的人群。

第二類：20歲以下就開始吸煙的人群。

第三類：每天吸煙20支以上的人群。

煙民如何預防肺癌？

1、抽煙前多喝水

一方面，水是焦油的天然剋星，水可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外。

另一方面，乾燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分也是肺保養的重要措施。

建議老煙民每天至少喝1L水，可利於排出毒素，刺激腎臟工作。如果不喜歡喝沒滋味的白水，那麼可以喝有養生效果的草藥茶，對吸煙的身體幫助更大！

可以用蒲公英茶+綠茶龍井+桂花，做成蒲公英綠茶，每日泡水代茶飲。養生潤燥、止咳平喘、消炎殺菌、緩解咽炎

蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。綠茶龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏， 吸煙者作為日常代茶飲是不錯的選擇！

2、補充硒元素

抽煙的人，體內血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素又是防癌的一種微量元素。人體內缺乏硒元素的話，癌症的發病率就會大大的增高。

日常應該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。

3、改善所處環境

改善工作場所的通風環境，減少空氣中的有害物質濃度，改造生產的式藝流程，減少有害物質的產生，在粉塵污染的環境中工作者，應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入。

4、腹式呼吸，以養肺

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。

腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。

當然了，一定要注意，在良好的環境下進行深呼吸。

5、戒煙

這一點對於老煙民來講是非常最要的，也是效果最好的！戒煙後，肺部纖毛才會再生、恢復生理功能，效清除死亡和受損細胞，提高肺部功能！

6、定期檢查

建議，對於年齡大於40，長期吸煙，有肺癌家族史的高危人群來說，單純的體檢肯定是不夠的，最好每年做一次低劑量CT，及時發現肺部病變。

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