胃有「四怕」 要當心，不值錢小野菜，可改善胃炎、胃潰瘍！

胃有4怕：「冷、晚、多、坐」

冷：

「病從口入」，飲食衛生是保護腸胃的第一步。

未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，冷盤、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元兇。

胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右。「冷」還包括食物的屬性，因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質的食物。

晚：

食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，晚飯吃得太晚會導致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現異常。

研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。

多：

吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。

坐：

剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，非常影響消化功能。

都說是葯三分毒，小編一直不喜歡吃藥，其實像胃熱、胃炎、胃潰瘍有時也不必吃藥，只需要一種野菜根泡水喝就能徹底解決！

不值錢小野菜，改善胃炎、胃熱、胃潰瘍

蒲公英泡水代茶飲，即可！

蒲公英是葯食兩用的植物，古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」而現代研究發現，它既能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

現在醫學研究證明，蒲公英有很好的抗菌消炎作用，堪稱「天然抗生素」，對包括幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等致病菌都有很好的消滅作用。

幽門螺桿菌正是胃炎、胃潰瘍等胃病的致病菌，將蒲公英根清洗乾淨，烘焙成蒲公英根茶，每天泡水喝代茶飲，能使幽門螺旋桿菌轉陰、潰瘍面癒合、疼痛停止。治療胃病時，清熱不傷胃，有健胃作用。

與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似（但需加大用量，蒲公英根茶用量20g/天，連用一個月）。適用於各型胃脘痛患者，能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，清熱而不傷胃。治療慢性淺表性胃炎、慢性胃炎療效顯著。

胃熱、胃炎、胃潰瘍的人都可用蒲公英制茶泡水代茶飲。

特別注意的是，蒲公英性微寒，胃寒的患者雖不一定要禁用，但要注意用量。一旦出現不適感應減少用量或停用一陣，還可以將刺玫花和蒲公英一起泡水喝，不僅中和了蒲公英的寒性，養胃暖胃效果更佳！

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