准媽媽常備，孕期多吃這幾種食物，只養胎不長肉
麥片：麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。
指妊娠期注意飲食起居，護養胎兒的方法。又名妊娠養胎、胎養。
香蕉：香蕉可以快速地提供能量，幫你擊退隨時出現的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候，很容易為你的胃所接受。
孕期就是懷孕周數，醫學上的孕期是指從末次月經的第一天（並不是從同房的那天算起）開始，到分娩結束，了解孕期知識。通常為四十周。
柑橘：儘管柑橘類的水果里90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
孕婦是?懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育， 均有很重要的作用
瘦肉：瘦肉里含有大量鐵，鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期准媽媽對鐵的需求增加。
雞蛋：含有人體所需的各種氨基酸，對於那些看見肉噁心的准媽媽是不錯的選擇
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