想要瘦下來這10種食物一定不能碰！身為一名吃貨如何拒絕啊！

如果你想要瘦那就一定要拒絕的這10樣食物！（排名不分先後）

據說睡前做運動明天早上就會瘦，可是卻好多朋友都拒絕不了睡前宵夜的這習慣！宵夜的誘惑可是惡魔級別！如果你想瘦下來！在瘦身期間就一定要拒絕的這10種食物！這10種食物有7樣都是大家睡前最愛的宵夜美食，一不小心看著這篇文時你就覺得餓了！

10道非常有邏輯看就知道是不能碰的100%會產生脂肪的罪惡感食物！如果真的想吃的一個月1次也是可以啦。

（*溫馨提醒：如果你真心想瘦一定要決心與這些會造成體內脂肪和肥胖的食物徹底斷絕關係哦！）

那讓我們馬上來看看，到底有哪10樣瘦身的朋友一定不能碰的美食吧！

1.炸香蕉

為什麼炸香蕉不能碰？因為我們不知道我們吃著的炸香蕉到底是經過多少輪的剩油來翻炸，吃了超不健康，而且也只會為身體帶來更多的脂肪。那從明天開始記得不要再叫人幫忙打包啦！知道嗎？

2.巧克力

這食物還有誰能比它的脂肪更高啊！因為放了很多很多的糖和卡路里超高的！有人說巧克力可以減輕月食的疼痛，但這是錯的！減肥美眉千萬別因為減輕月事疼痛而把這脂肪食品吃下肚呢！

3.泡麵

天啊！這是宵夜的終極誘惑美食！但千萬不要碰啊！因為速食麵里可是含有化學品，而且麵條還經過熱油炸至金黃，這種不健康又會導致肥胖的食物還是不要碰為妙啦！

4.3合一包裝飲料粉

3合一的包裝方便攜帶，又好喝。但1包3合一的湯精和奶精的分量超多的！勸你減肥期間絕對不要碰！而且長期喝多了還可能會患有糖尿病的風險。

5.炸雞皮

求求減肥的朋友不要吃雞皮了！雞皮的脂肪可是超厚的！可是可以吃雞肉，但請已健康煮法為佳。

6.濃縮牛肉湯

下雨天或冷冷的晚上，就想坐下喝碗熱乎乎的牛肉湯緩緩身體嗎？可是你卻不知道外面的牛肉湯到底放了多少鹽，或者可能還使用味精的調味。而且牛肉卡路里比較高，如果想喝緩身湯或想吸取蛋白質還是使用雞肉或魚肉來熬煮湯為佳吧。

7.榴槤

什麼？為什麼榴槤是會影響瘦身的？原來1粒榴槤果肉就大概有150卡路里，你要吃就吃吧，吃完記得要跑回1.5km哦！

8.蛋糕&餅乾

蛋糕和餅乾是女生最拒絕不了的甜點！但是，蛋糕和餅乾本身的糖分已經很多了！而且有超多的反式脂肪酸，大多數來自餅家的食品如餅乾、蛋糕都是有反式脂肪酸，吃多了還可能造成高膽固醇血症和心臟病，大家還是適量就好了。減肥的美眉還是乖乖別吃啦！

9.快餐

不用我解釋吧，薯條、漢堡、汽水都不要碰。

10.冰淇淋

我明白天氣好熱，可是別要再想念它了，還是喝多點水吧！

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