後背痛別大意——5種疾病可引發後背痛

很多人都有後背痛的困擾。後背沒有被撞到，坐著不動應該是腰疼，後背為啥會疼？如果後背痛得持久且加重，就要警惕起來了，這可能是以下5種疾病引起的疼痛。

疼痛原因：

1、頸椎病.

頸椎的第4、5、6脊神經後的延伸方向在背部，它支配著上背部的肌肉。當頸椎出現退行性病變，若牽連到第4、5、6頸椎的脊神經，就易引發後背痛。此外，頸背痛、上肢沒勁，手發麻，頭暈噁心、視力模糊、吞咽模糊，這些都是頸椎病的表現。

2、肩周炎.

肩周炎會使肩關節痛，病情加重的患者，後背也會痛。

3、強直性脊柱炎.

患者會有慢性或持續性腰背痛，棘突有被壓痛的感覺，早上腰部僵，後仰腰背部更痛。患者體檢時可發現腰椎棘突壓迫痛，脊椎旁，肌肉痙攣。

4、呼吸系統疾病.

胸膜粘連、肺結核、肺癌患者，後背、側背、肩胛部也痛。

5、內臟疾病.

前列腺疾病、婦科盆腔疾病，後背、下腰疼。腎臟病，如腎下垂、腎盂腎炎等都可引起背痛。

預防背部痛的方法：

1、鍛煉背、腹部

多散步、游泳，不要蝶泳。也不要舉重、打籃球。

2、彎腰，舉東西要彎下膝蓋

彎腰時背部最受力。拾或舉東西，要彎下膝蓋，這樣腿部就變成受力點，另外，兩腿要分開，後背打直，重物要靠近身體，使背壓力減少。

3、體重保持正常

太胖會使背部肌肉受到壓迫，大部分胖人都會慢性背疼

4、坐立姿勢要正確

站立時，頭、頸、胸要挺直，收腹收臀。坐時上身也要挺直，脊柱要貼近椅背，膝蓋稍高於臀部。

5、睡時最好側卧，膝蓋彎曲

這樣可減少對椎間盤的壓力。仰卧時要在膝蓋下放個枕頭，床墊不要太軟。

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