到底在護腎還是傷腎？可能第一條，就中槍

得了腎病，我們都想通過日常的保養，幫助病情康復。然而，有些行為，對腎友病情不但沒幫助，還起反作用，「越幫越忙」！

下面這些行為，希望我們大家都能少中槍！

1、多吃點蛋白粉等營養品，能增強提抗力？

NO！

增加腎臟代謝負擔，傷！

聽說蛋白粉這些營養品能提高抵抗力，多吃點有好處？於是部分腎友，開始天天補充蛋白粉等營養品。

殊不知，正常飲食下，多吃蛋白粉、各種高蛋白營養品，不但不能提高提抗力，還會因為吃下過多蛋白質，反而加重腎臟負擔。

醫生一般也會囑咐腎友避免高蛋白飲食。

正常吃飯的情況下，日常飲食就足以滿足蛋白質的需求，並不需要這些營養補充劑。對腎友而言，再多來幾勺蛋白粉，並不可取。

2、凡是別人說是「發物」，一概不吃，對腎好？

NO！

引起營養不良，傷！

很多日常常見的健康食種類，都有被不同地區稱為「發物」，比如 魚、蝦、雞蛋、雞肉、鵝肉、豬肉、牛羊肉、海鮮、蘑菇、韭菜、南瓜、空心菜、筍、莧菜、辣椒、蔥、姜、蒜、香菜、梨子、柿、荔枝.....

避開所有「發物」都不吃，如此挑食，只有一個後果----營養不良，病更難好起來了！

其實，日常常見的健康食物種類，如果沒有使自己發生食物過敏、腹瀉等不適癥狀，對腎友而言，並沒有過多禁忌，只是在量的搭配上，會根據病情有一些偏重而已。

3、必須多種西藥、中藥，統統一起上，雙管齊下，病好得快？

NO！

腎毒性藥物暴露風險增加，傷！

並不是葯吃得多，對病情才好！這句話，腎友尤其要記在心裡。

不是因為腎病把腎臟拖垮了，而是要代謝各種本來可以不吃、莫名其妙的藥物，先把腎臟「累死了」，冤不冤？

對腎病患者而言，能用最少、最精簡的葯，控制住病情，就最好。

盡量減少腎毒性藥物的暴露，不給腎臟人為的添加許多負擔，也是腎友日常護腎中重要的一環節。

4、得了腎病，就得「靜養」，工作、運動鍛煉都不能做了，這樣腎臟才不會累到？

NO！

生無可戀，心灰意懶，傷！

別說腎友，就是一個正常人，既不讓工作，也不準運動鍛煉，不出門，天天在家「躺 躺 躺」，長期堅持，十有八九會廢掉！如何讓一個慢性病患者，通過這樣的「靜養」，收穫健康呢？

腎病患者依然可以通過工作，實現自我價值，這樣還能賺取藥費，活得有尊嚴；依然可以通過運動鍛煉，讓自己神采奕奕，多一份樂觀和自信，收穫健康。

什麼都不做，缺乏體育鍛煉，才真的「累」，真的「傷」！

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