別給自己的懶找借口，到現在還不拯救你的大肚腩 你是徹底放棄自己了嗎

小編推了這麼多的美妝、搭配。都建立在你個條件上就是要買身材好、要麼長得美。你有那個？

長相天註定（雖說現在也可以後期來一下），身材的話咋們可以自己來。

別給自己的懶惰找借口，什麼吃飽了再減肥，什麼過兩天在減肥，什麼我這麼胖肯定減不下來，什麼他（她）都這麼胖，我還好不用減等等借口，真心港，別來了。

不說別的肚子上的贅肉是大多數人的煩惱，今天就先來解決小腹贅肉。

動作不劇烈，在家就能做（重在堅持）

練習次數和持續時間都標出來了（重在堅持）

來吧，想想S碼的衣服，來吧，想想A4的腰，想想反手摸肚臍（重在堅持）

來吧，動起來，記住，要堅持、堅持、堅持。

注意：腳不能落在地面上啊。

注意：腿要打直。

注意：腳不能碰到地板。

注意：勝利就在前方，做完這一套之後，再做一下拉伸就好。

別忘了每天要做2-3組啊

為保持好身材，20分鐘走路能解決的，就不要騎共享單車了。

美麗是你自己的，堅持啊~

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