真的有「女明星體質」這回事？

原創 | 芙蓉營養師

一說到體質，我們熟悉的都有「陰虛」、「陽虛」、「血淤」、「痰濕」等中醫俗語，進階一點體質說還有「招黑體質」、「旺夫體質」、「戀愛體質」、「熱搜體質」等，最近學了個新詞，叫做「女明星體質」，不懂，是吧？我來告訴你們：

貌美膚白、吃不胖、曬不黑、不怕熬夜、不怕化妝、隨時光彩照人、懷孕生孩子像演個戲一樣，第一時間恢復少女身材，挎著嬰兒籃就出來了。。。

超級羨慕？對吧？我承認我也是，懷孕生孩子就想演戲一樣，劇本殺青了，人家又美回來了，甚至更美更瘦，有木有？近期生寶寶的明星還真不少，再來幾張，親們不會介意吧：

出月子就出來掙奶粉錢，其實不是她們需要工作，而是工作需要她們

47歲高齡產女的媽媽，請接收膝蓋一枚

自己看圖吧，明星媽媽也很拼

為什麼女明星們狀態這麼好？對於我們普通女人來講是鬼門關的生孩子，人家就是輕鬆搞定。你要相信一句話，所有看起來的毫不費勁，背後都有我們想不到的付出。

論基因，絕大多數女明星本來就是天資在金字塔尖的那一小部分人，天賦異稟不是不可能，甚至很多原本就是童星出身。

論生活習慣，大多數女明星也有專門的營養師和健身私教。氧氣美女高圓圓的私人營養師就是我們都熟悉的顧中一老師。

明星們在健身房也很拼的，我們不能只看到人家在散光燈下的風姿綽約，而忽視人家默默留下的汗水，直接上圖吧：

年過40歲，兩個孩子的媽媽

心如姐姐帶著打球，還這麼拼

論自律，女明星們也是無人能比。作為兩個孩子媽媽的孫儷曾在採訪中透露自己屬於彈性身材，因為常年在劇組拍戲，壓力一大就吃的多，但是考慮到上鏡效果孫儷不得不採取快速減肥的辦法。據說有一次，孫儷很想吃包子，結果助理買回來掰了看看就丟了（包子是無辜的）。孫儷還有一個對抗飢餓的妙招就是不讓自己閑著，一旦閑下來就拚命運動，然後就會發現其實自己也沒那麼餓了。

劉濤自己自己雖是著名的吃貨，卻又能保持很好的身材，談及各種訣竅，她說除了健身的作用，其真相還是不吃：「你一放開吃喝，要花很長時間健身才能減回去，所以我一看到好吃的，自己會先偷偷嘗一下，但都會分給大家，我自己能剋制住。」若是實在饞的忍不住時，劉濤會買包榨菜舔一舔。

哪有幾個人吃不胖？人家比我們更拼罷了

作為營養師，我自然不能完全贊同那些減肥方法。人家保持身材，那是職業需求，那是她們的飯碗，所以減肥的內在驅動力擺在那裡。對於我們普通人，真心很難有這個動力持續去做下去。即使過度節食加運動，瘦下來了，也是落下各種後遺症，畢竟不像她們，飲食上大的方向和原則，還是有專門的營養師來把關，不會偏離太多。即使偶爾使用極端的方法，也不會持續太久。

當然，不可否認的一個事實，女明星們擁有更多的資源，也不用為物質發愁，這也是女明星體質養成不可或缺的硬體條件。

但是，

作為我們普通女人，沒有這種神奇的體質，又該拿什麼來和歲月抗衡？總不能因此而自暴自棄吧：

沒有頂級的營養師來為你搭配一日三餐，但是我們可以自學營養知識，做自己的營養師，悉心照顧好自己和家人，因為自己才是最了解自己需要的人；

沒有很棒的健身教練，甚至很難擁有大塊的時間來鍛煉，但是至少我們可以讓自己日常的姿勢更加挺拔優雅，並且在工作和家務中有意識地增加身體的活動量；

沒有美容院的

卡，甚至一年都難得去美容院消費幾次。但是至少我們可以每天認真地洗臉，選擇適合自己的護膚品，不熬夜，每天為自己敷一片面膜；

沒有資金去國外做整形手術，甚至連勇氣也沒有，但是我們可以早早養成健康的飲食習慣和規律的運動習慣，並持之以恆地堅持，一樣能有效地對抗衰老；

沒有去天價的月子中心，但是可以早早為自己踅摸一位好月嫂，來幫助自己度過人生中那段既艱難又幸福的日子，一樣可以光榮加入辣媽的隊伍；

沒有嫁入豪門的姿色和資本，但是夫妻恩愛、共同養育一個寶寶、建設一個小家庭的過程，又何嘗不是一種幸福呢？儘管生活不盡如人意，但有個他時刻包容你、呵護你，陪著你一起變老；

沒有當上職場女強人，只是做著一份尋常的本職工作，偶爾也會厭煩。但是只要有決心、能堅持學習，也會有機會突破自我，轉角處來一個華麗麗的大轉身。

記得一位哲人說過，除了年紀和衰老，就沒有什麼東西不費勁就可以得到。其實，女人最可悲的不是衰老，而是在平淡的生活中迷失自我。人生何其短暫，怎忍心辜負？衰老終將來臨，那就做一個美麗優雅的老妖精吧！

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