腱鞘炎的主要癥狀都表現在哪裡

對於很多打字員來說，往往更容易患上腱鞘炎，所以應了解腱鞘炎的癥狀，以便患病後可早發現早治療，繼而提升治療腱鞘炎的籌碼，同時費用也相對低。那麼，腱鞘炎的主要癥狀都表現在哪裡？

腱鞘炎的主要癥狀都表現在哪裡

1、腱鞘炎的患者伸曲手指的時候不管用的，還會出現彈力的，有的時候回彎伸直了都吱吱的響呢，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。就是腱鞘炎的部位摸上去有硬塊的情況出現的。

2、腱鞘炎是比較頑固的病症，多動增多的嗯時候，稍微的有點外用力就會有壓痛的情況，一陣兒一陣兒的，蘇蘇的好像國電一樣，不壓的時候還能好一點，壓的時候連神經都跟著疼，心跳都加快好多了。

3、腱鞘炎發病的時候患病的地方是紅腫的，還有的時候摸著特別的熱，就好像烤電一樣的感覺，活動稍微的增加的時候患病的關節處都是特別疼的，疼的時間長了患病的地方就發亮，會腫起來的，這個時候要注意了，及時的消腫。

4、腱鞘炎的患者疼痛的時候是難以忍受的，如果疼的越嚴重說明病情就更嚴重了，這個時候關節的活動就已經受到限制了，彎曲的時候有些費勁兒，而且彎曲之後想在伸直了就特別的困難了，一個手是不能完成的，需要另一隻手幫助伸直才管用的。

腱鞘炎的預防工作應該怎麼做好

1、定時運動：每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。

2、用溫水洗手：養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

3、轉動頭頸：工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

4、旋轉手腕：當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎曲姿勢常引起手腕痛等癥狀。

5、抬起手臂：當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上臂調整位置。

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