100年前的健身房，居然是這樣的？
居然還有這種操作？！
生活在當下
越來越多發健身用品和器械
都是高科技的產物
但是 你知道100年前的健身房長什麼樣嗎
擼胸
擼屁股
擼腿
擼全身
擼半身
這個是二頭彎舉
專門練大臂前側的
但不知道為什麼
我想到了老式縫紉機
這個是啥東東呢
是轉動肩部的？
還是上下抬胳膊？
表示沒有完全看懂
這個就是練背的站姿下拉
我們現在都是坐姿下拉
因為坐著能更好保持穩定
有利於背部肌肉發力
這個是練臀部的
大腿外展，著重鍛煉臀中肌
我們現在常見的器械是坐姿
這一定是做有氧運動器械
有點像蹬山機
又有點像單車的意思
跟橢圓機的雛形也很相似
很多人猜不到這是做什麼的
這個是練腳踝
大概的意思是腳跟固定腳尖前壓吧
至於這個
應該是用腳儘力向下踩
練哪兒呢？
模仿後你會發現臀部和大腿後側發力較多
這個看得我一頭霧水
不知道腿是向上抬還是向下壓...
反正是練腿的
向上抬就練股四頭，向下壓就練股二頭
這個又捆又勒的是練背的
如果想想現在器械
有點坐姿挺身或是山羊挺身的意思
這個像十字架的
是坐姿體前屈
是專門鍛煉腹部肌肉的
這個什麼鳥？
是坐在上邊感受各種晃動
來保持平衡嗎
這又讓我想到了公牛背上的牛仔們...
捉摸了半天，啥功能？
是運動放鬆、按摩專用嗎...
這個我看明白了 足療！
足底的放鬆，很享受的樣子
這個像是刑具的傢伙
其實，它是體態矯正儀
經過100多年的演化和革新
器械就是你去健身房看到的樣子
每一種器械其實都是智慧的結果
每一種器械都是人類渴望變美的產物
別辜負當下的美好時代
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路 轉載請聯繫MAX
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