季正的感冒多發的季節，那麼得了流行性感冒在平時應該怎樣護理呢？……

換季正的感冒多發的季節，那麼得了流行性感冒在平時應該怎樣護理呢？

一、飲食應溫和、清淡、好消化

忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過鹹食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反，多數人覺得生病了，要吃「好的」，可是肉、蛋、奶等「有營養」的東西屬於食物中的「補品」，而感冒發燒多是急性實證，要儘快宣通清泄，吃「好的」猶如「火上澆油」，會加重病情或使感冒複發。溫和清淡好消化的飲食則利於減輕脾胃負擔，促進消化功能恢復。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利於防止發熱傷津，又起到加快代謝、排出「毒素」的作用。

二、保持大便通暢

肺與大腸相表裡，大便通暢利於肺氣宣降，儘快恢復正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道儘快吸收，又能使大便儘快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器，腸道乾淨，再加上脾胃消化功能恢復可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數百下，也可起到通便作用。

三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚

感冒時在脊柱兩側(膀胱經)，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次為真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續拔2~3次。無論風寒風熱還是內熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對外感風寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特徵)，可起到立竿見影效果。對於孩子(10歲以下)不便拔罐的，可用手反覆搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發熱或潮濕有汗出。

四、用生薑10片煮水泡腳或洗澡

至身熱或微汗出，可祛散風寒、通暢經脈，又不至於加重咽痛等「上火」癥狀。

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